十八 焦虑
强迫症对我们生活影响最大的莫过于焦虑了。焦虑使我们的生活，工作，学习，爱情等各方面都产生了巨大的变化。在这里，我对焦虑的问题，谈谈我自己的看法。
1、焦虑很正常，不会因为强迫症的痊愈而消失
许多病友问我：“为什么我对待强迫症已经做到了顺其自然，为所当为了，但是我的焦虑为什么就是不消失啊？” 这是个误区，焦虑并不会因为强迫症状的痊愈而消失。焦虑的形成机制与强迫的形成机制不同，是两回事。用森田的话说就是“不安常在”，用中国古话说就是“人无远虑必有近忧”。所以我们对待焦虑的正确的做法就是：不管它，就不把它当回事，任它来去。当你产生了这种态度后，它就会迅速的消退直至灭亡了。
2、强迫症不可怕，可怕的是因强迫产生的焦虑
强迫症学界对强迫有个说法，就是“强迫症是对焦虑的平方”。我们大家想想看，的确是这样。出门怕忘了门没关，这本来是很平常的事情，许多人都有这种想法，但是我们强迫症患者为什么对这件事情这么痛苦呢？因为他想“如果门没关，那小偷进来怎么办呢？如果小偷进来把东西都偷了怎么办呢？如果小偷把家里的墙壁破坏了怎么办呢？……”等等等等，他害怕的不仅仅是门没关，他更怕的是门没关后出现的一系列后果，他把焦虑搞的很复杂，所以把焦虑从“复杂性”转变成“简单性”，是强迫症的一个治疗的手段。
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