寻找脸上的笑容 发表于 07-4-15 23:55:46

寻找发泄内心郁闷的方法

大家好，我也是双相患者，有时内心真的好郁闷，可不知道如何发泄才好。怎样才能使伤感，气愤，郁闷的心平静下来呢？

问天 发表于 07-4-20 19:48:32

体力 劳动.体育运动

晔阳 发表于 07-4-21 07:54:34

说的对，体力 劳动.体育运动

寻找脸上的笑容 发表于 07-4-22 17:50:46

谢谢你们,你们说的很对.

insist 发表于 07-4-22 18:58:53

怎样才能使伤感，气愤，郁闷的心平静下来呢？
我们不知道人生是苦\空\无常的,总是向往永恒的幸福

Eztabello 发表于 07-4-25 13:30:50

找个地不扰民的地，狂喊大骂，随然极端了点，但会有用的

寻找脸上的笑容 发表于 07-4-26 23:09:12

回复 #6 Eztabello 的帖子

你说的方法,我想会对我有用的,谢谢你,我会试试的.

ending 发表于 07-4-28 00:17:06

今天去K歌了，心情真的好了很多，朋友，你也可以试试:handshake

期待黎明 发表于 07-5-7 19:27:12

不知这样有效吗？我是这样认为的。

寻找对自己有意义的事情去做，平时有兴趣的事情做。
我们都知道郁闷的时候，什么事情都不想做。但是这时你必须强制自己，一但做了，就是缓解情绪的一半，另一半就是你的坚持。

wjyuyu 发表于 07-5-10 13:30:54

回复楼主

嗯，补充一下，把郁闷化成文字也行；把郁闷向朋友倾诉也行:)

FlyInSKy 发表于 07-5-16 21:23:55

寻找脸上的笑容 发表于 07-5-29 10:04:15

最近有点忙,所以没能及时大家的留言,真的谢谢大家的见意!
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