云动力 发表于 16-9-6 17:21:49

李远山 发表于 16-9-6 09:54
活动时候感觉疲劳可能和身心机能一下子不能适应这个节奏有关，长期在松弛状态会有些不舒服。所以不要着急 ...

是的，有点不适应，不过感觉对我明显有益
千万不能运动过量，一旦，累到啦，就无法坚持下去
感觉自己，只要觉察到自己懒，一般都会去做
最怕觉察不到自己懒，那样，就不会去做
最重要就是，坚持，坚持，坚持
重要事情说三遍

云动力 发表于 16-9-6 17:23:43

jzh1979 发表于 16-9-6 12:41
我曾看到过一种说发：身与心是互相影响的，身体不好，也会影响到心理健康；就像一张拼图的两面，你只要拼对 ...

我躯体症状很多，很疲劳，就是躯体症状
身体健康，就好一半

云动力 发表于 16-9-11 21:12:58

这人说的真对，仅仅运动还不够
还有足够社会活动，足够环境刺激
今天一天没有出屋，感觉明显不好
那些有能耐的人，都是可以面对很强的压力
而且，处理很好的人，环境刺激，也是人的一种需求

相信自己会更好 发表于 16-9-11 22:20:24

楼主你康复期间吃药吗

朗朗 发表于 16-9-12 09:16:27

楼主你真的很棒！完全说出了我想说的话。希望更多的人能够静下心来，看看楼主总结的真谛！并能够尝试像楼主那样去做，坚持去做。那么一切都会好起来的。

diewolf 发表于 16-9-14 15:41:15

非常赞同楼主的观点 只是主动说服自己去散步或者跑步感觉确实很难

jzh1979 发表于 16-9-14 19:53:43

diewolf 发表于 16-9-14 15:41
非常赞同楼主的观点 只是主动说服自己去散步或者跑步感觉确实很难

开始时可以跑的少一点，不能强求一步到位。我一开始跑步才跑1000多米，现在也不过2000米而已。慢慢来。冰冻三尺非一日之寒。

jzh1979 发表于 16-9-14 19:54:04

diewolf 发表于 16-9-14 15:41
非常赞同楼主的观点 只是主动说服自己去散步或者跑步感觉确实很难

开始时可以跑的少一点，不能强求一步到位。我一开始跑步才跑1000多米，现在也不过2000米而已。慢慢来。冰冻三尺非一日之寒。

tulaomao 发表于 16-9-14 23:54:08

上等的好帖！

goldsun0 发表于 16-9-16 20:15:40

给力,点赞!!!!!!!!!!!!!!!
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