康复之路！
本人一年强迫加焦虑抑郁。后通过森田疗法加药物治疗渐渐好起来。愿意与大家分享一些经验。如果想详细了解可以加我微信。vampire_sheshixin 去年眼睛红肿这件小事成为一个导火索。让我无比焦虑然后发展为惊恐发作。然后强迫意向。半年后出现抑郁症的病症。医生建议吃舍曲林。刚刚吃正作用没有全是副作用。但是坚持下来。一个月后开始一点点见效。但是毕竟吃药我认为治标不治本。心病还需心药医。自己开始和咨询师一起研究森田疗法得到大解脱。 儿时我们可以为了抓到一只蚂蚱而高兴半天，即便追不到我们也会为这个玩耍的过程而满足。可是慢慢长大以后我们被自己内心无限欲望困住。为金钱以及情感束缚。攀比着即使得不到也不会放手。恰恰这样是否想过这辈子到底是欲望玩弄你，还是你在把握自己。你为了金钱，情欲把自己都丢了。我想这个世界聪明永远不等同于智慧。就像你的欲望不等同于你自己一样。世间你眼睛只能看到真相，但是你的心才能看到这个世界本相。 这个世界有一帮人被人瞧不起。被人说没用。负能量满满。走在马路上被人称为神经病。朋友不愿意与其相处。不带他们玩。负能量满满。可是他们每个人都是善良的。都是渴望爱的。却被世界说成该死的人。而我就是要让这帮人一个个都成为各行各业的老板。好好用现实打一巴掌那些曾经讽刺过我们的人。所以我愿意成为头狼。而你们也要给我坚强起来。做给他们看。人活一口气，佛活一炷香。树活一张皮。抑郁症不可怕可怕的是没有勇气面对它。每个人都有心理问题。不见得未来谁会比谁过得好。福兮祸所依，祸兮福所倚。大家加油一定可以战胜自己成为最好的自己！相信我！ 抑郁让你经历低谷，只是为了向你证明有高峰；抑郁将你拉进了黑暗，只是为了提醒你还有光。 我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。 百度贴吧见到相同的文字 人之所以烦恼，是因为把刹那间的状态当做永恒，总是在考虑这种实际上已经变化了的状态。 比如担心，害怕，愤怒，悲伤，后悔等情绪，实际上是刹那间升起的一个念头感觉，但是我们以为是一种常态，从而想去处理。 既然是刹那之间产生的感觉感受，为何要念念不忘呢？ 首先请大家看一个故事。 法国一个偏僻的小镇，据说有一个特别灵验的水泉，常会出现奇迹，可以治疗各种疾病。有一天，一个少了一条腿的退伍军人，拄着拐杖，一跛一跛地走过镇上的马路。路旁的镇民带着同情的口吻说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求有一条新的腿吗？”这句话被退伍军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求什么有一条新的腿，而是要上帝提示我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。” 好好体会这个故事的含义 药物+心理+运动是最好的方法 对待人际关系的方法，个人心理学说，不与任何人竞争，比较，只要自己不断前进即可。被玩坏的禅师说，把别人当成自己，把自己当成别人。佛家说，无缘大慈，同体大悲。基督教说，爱你的仇人。奇迹课程说，外面没有别人，上主之子只有一个。其实，说的都是一回事。对待人际关系，还有另外一种方式，就是不和任何人比较，竞争。我就是我。我不和任何人比较。我是这个样子。我可以变得更好，但我的更好和别人无关，也并非要超越任何人。我只是从自身出发，不断的提升自己，让自己变的比以前的自己更好，这就足够了。我的成功，我的幸福，都与别人无关，我只是做我自己，提升我自己，这就够了。我不比任何人高，我也不比任何人低，我们虽然不同，但我们是平等的。宇宙何其广大，众生何止万千。然而，我只做自己。我一人漫步在这广阔的天地间，追求我自己的成功与幸福。 我执为根，生诸烦恼，若不执我，无烦恼故 即便你现在很快乐，但如果你的快乐是来自于满足了自我的需求，那么你仍将痛苦 因为总有一天你无法满足你的自我—— 万千的家财总会散去，通天的权力也留不住你命。 但却仍然执着 我自己要好啊，我也要最好的东西啊 当你爱太阳的时候， 你就怕乌云 当你爱太阳到极点的时候 即便你正身处太阳之下 却比乌云笼罩还要阴霾我们每个人都在爱自己 但到底有几个人是在真正的爱自己呢？ 也许你的心是真爱 但你的行为却是把自己推向火坑真正的爱自己就是不要过分执着于总关注自己 不要总是希望自己好 因为有好就有坏 追求好就会恐惧坏的出现真正爱自己就是不要给此刻的自己增加什么期望和憧憬 就做此刻的自己 无条件接纳真实我的真谛，那就是认识自己-理解自己、宽容自己-接纳自己-开放自己-表达自己-实现自己。行动行动行动，行动产生正能量，在行动中实现真实我的二次成长。精彩的人生旅程已经开启！ 已有相同文字在别处，纯属广告
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