和潜意识沟通的奥秘，你可能还不知道！
本帖最后由 孔德之家向阳 于 16-6-1 14:24 编辑和潜意识沟通的奥秘，你可能还不知道！
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如果，我们今天身体感到不适去看医生，医生说你的额头太烫, 需要立刻做手术切除，你会觉得这个医生精神有点不正常吧?
我们都知道，这个(额头烫)只是身体某个部分发生问题时发射出来的信号, 可能是免疫力暂时低下, 可能是感冒,也可能是过度疲劳,但绝对不会是额头有问题。对不对？
额头烫这个症状只是告诉我们健康有问题了，但它本身不是问题。各种强迫观念，恐惧情绪，广泛性焦虑也是一样。它们都只是症状而已。
可是，绝大部分朋友都把这些东西看作是疾病或不正常的反应，然后开始对这些情绪、症状加以斥责，甚至杀戮。
其实这些症状只是告诉我们，人生中有些事情现在因果机缘显现，时机到了,开始出现了, 需要我们冷静地去处理了。
由于心理卫生的落后，我们对自己身体、心智系统、情绪系统的了解所知甚少.........
在遇到不好的应激事件或当下被人羞辱、批评、打击后感到十分怒火时, 不是忍在心里，就是爆发出来，认为只有这两个方法。
我们内心的对话往往是这样:
”我还有什么办法呢？"
”不忍,难道发火，打架?”
"惹我的人是自己的父母，我能与他们打架么? "
从小到大，这样的不愉快经验数不胜数。而每次都没有经过良好的处理、解读，并一直压抑在潜意识里，这就是内在那个经常与你做对的“小孩”。
活到今天，我们拥有了很多能力。比如，开车、做饭、理发、踢球、逻辑思考、理性判断.........
细想一下，我们会发觉，这些能力都是一份感觉，一份内在的感觉。就算我们手头有许多理论、技能和其他的资源去帮助你，然而，那份所谓的"能力"仍是这份内在的感觉。没有这份内在的感觉，我们就算具备了一些资源和各种冠冕堂皇的道理,意识也不会去用，或者不会用得很好。
这份内在的感觉就是我们的"潜意识" 。
所以说，一个人之所以能，那是因为他的潜意识相信自己"能"，一个人之所以不能，那是因为他的潜意识不相信“能”。
大部分现代人虽然听过潜意识这三字, 但是不太知道它的意义,更不用说如何与他沟通了。我们身体里一些最重要、最复杂的部分,例如免疫系统、消化系统、内分泌系统、呼吸系统、记忆系统、信念系统，都是由第八含藏识暂时授权给潜意识来控制的。
在过去的年代里，我们的"表意识"被认为是无法与潜意识沟通的。而传统的心理学家也认为，当某种恐惧情绪出现的时候，只能转移注意力，或被动的接纳，然后等待各种恐惧情绪自动消退。现在看来，这仅仅是暂时的姑息对策，缓兵之计。
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就好比，今天有人骂你、打你，你的第七无明识采取息事宁人的态度，然后尽量避开这些刺激源，在被窝里哭泣。这样做的结果是潜意识都看不起自己，潜意识也不想出来保护你。
如果这个时候，能够充分运用自己内在的潜在力量，让潜意识的一些内在小孩来帮助你，强化自己内在的力量, 我们的自我意识根本不会被这些所谓的打击给吓退，我们也就能避免受到伤害。
因为宇宙自然法则是：你如果弱，恐惧的对象就强；如果你内在很强，恐惧的对象就变弱。
这就是很多人同样遇到类似的打击、挫折、羞辱后，他根本没有受到太多影响, 反而，内在的灵魂经过外缘的考验后变得更加强大，更加聚气；变得更加相信自己内在的声音，更加喜欢自己与接纳自己。
他们是如何做到的? 因为从小拥有相对良好的教育, 生活中充满了自我肯定，充满了赏识, 善待了自己的潜意识，他们相信自己的内在拥有无穷的力量，结果就真的拥有无穷的力量。
许多科学巨匠，先天都是"傻瓜"。他们都是在后天少年至青春期时代获得了十分良好的爱、肯定和赏识。每天都生活在充满肯定、赏识的环境中，潜意识每天都接受了主人大量的自我肯定, 潜意识就非常高兴，非常乐意与主人沟通，非常喜欢帮助他。只要主人愿意相信他，他就会出来帮助主人。
（注：笔者研究心理学10多年，也同样自我研究了10多年，韩非发现，潜意识的确是我们最忠实的“伙伴”。）
每个人的潜意识都像一个小孩子: 这个小孩子力量又多又大，他很好奇，很贪玩，很活络，但是他对负面的文字不大欢迎，对正面的、放松的东西最喜欢。他就像个西游记里"小哪吒"一样本事真的很大，但他同样非常需要呵护，需要自己主人的肯定、感谢、微笑。
"潜意识"负责着一个人的所有情绪以及生理系统的正常运作。我们的大脑从早上清醒那一刻起，就按部就班开始一天的工作，开始了一天的各种奔波、忙碌、紧张、疲劳...... 而这个时候我们的潜意识忙于照顾可能会出现的威胁，以保护这个主人。此时，他是没有兴趣做沟通的。
然而，当一个人在漫骂自己没用、自卑时，都是在否定潜意识的诸多内在小孩。这个时候，“内在小孩”也不想管这个主人，自己包裹起来，呆在一边凉快着。
因为潜意识内在小孩遇到负面的词语时，最喜欢做的第一件事情就是自我保护：让"表意识"自己在那里瞎搞搞，瞎闹闹吧。
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我们目前出现的各种情绪，仅仅是潜意识里的一套储忆系统、信念统,、防御系统、本能系统在起着作用。这些系统都是想方设法为自己的主人服务。但是，由于我们对情绪背后的根源了解太少, 每天都在错误解读这些系统中发射出来的信号, 同时不但错误解读还经常骂他们,甚至有的时候恨不得想要把他们给杀戮掉。
在人的一生中，潜意识不断默默地为自己做这么多的事，保护照顾自己，而自己往往不断地否定它，换你是潜意识的话，会肯沟通么？
在这种情况下,这些衷心耿耿但又力量无比的伙计，也开始讨厌他的主人，也根本不想与这位主人做任何沟通,，不想协助他。因为，他没有从主人那里获得一句肯定，获得一丝感恩。
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与潜意识沟通的基本宪法:
第一：要尽可能的放松。
潜意识喜欢安静、宁静。(这就是为何很多中国、印度的修行体系中，静坐、静心、气功、瑜珈等都是先让自己获得放松, 放松后开始进行中观得原因。)
第二：向他索取东西时，开始跟结束阶段一定要不断感谢，谢谢他这么多年来对自己的照顾。这样潜意识会知道你肯定,、接受、认同和欣赏它的工作，会更乐意与你有更多的沟通。 (潜意识听到主人非常真诚的谢谢他，他会很开心，很乐意跟主人开始尝试性的沟通。)
第三： 不能使用一句负面词汇。( 潜意识中的各种内在小孩非常讨厌负面的词汇。因为，从小到大，他们已经受够了。如果现在继续输入负面的词汇，他会反抗，会产生出更多的痛苦情绪, 当使用正面词汇时，这个内在小孩会很开心。)
比如：我希望自己变得不再紧张。
这句话就是带有负面的词汇 "紧张", 正确的对话应该是：
“我如何可以变得更加自信，我如何可以让本然的自信重新焕发？”
比如：我很笨。我想学会一些东西，不再自卑。
应该改为：过去我还没有找到正确的方法，所以还没有成功，而一但拥有了更多的自信,力量，我一定会非常成功。
第四： 放下所知障、偏见，要完全的相信他，不能带有一丝怀疑。长此以往，在进行自我沟通或内观冥想时，宇宙中源源不断的自信、喜悦、平安、力量，将会慢慢地浸满潜意识。
这就是很多禅定功夫很好的人，为什么内心会那么喜悦、平安，充满力量。 (就是向内找，从潜意识那里获得。)
第五：如果能够做到自然而然的沟通，那是最好的境观。可以在很短的时间里获得潜意识的接纳与帮助。
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在下一篇文章中，将以一个案例来和大家真实地感受，潜意识的沟通奥秘。
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哪里有恐惧的冲动，哪里就有解脱的实相！
我感觉人的潜意识就好像海里的冰山，看不见、感觉不到的部分比看得见、感觉得到的部分要大的多。我们抑郁病人要改变负面的潜意识，就要先停止对自己负面的评价，然后持续的输入轻松的、充满温情的、正面的内容。这需要时间，但是我相信这将是愉快的，也是值得的。只要坚持下去，我们就能让潜意识焕然一新，我们的病就能康复。 jzh1979 发表于 16-6-1 14:34
我感觉人的潜意识就好像海里的冰山，看不见、感觉不到的部分比看得见、感觉得到的部分要大的多。我们抑郁病 ...
是的，和潜意识沟通，就必须先要了解潜意识的机制，这样才能有效地沟通，通过潜意识来治愈自己。对强迫症和恐惧症来说，也是如此。:)
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真诚祝愿！
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