我也抑郁并工作着，上周与上上周不舒服时请了两天假，这周端午节放假，只上三天班，还好。反正抑郁的时候在家也不舒服，索性上班。
支持，抑郁时上班也难受不上班也难受，我们只有坚强的挺着，期待好的哪一天。
楼上的朋友说的对，郁期坚持上班是有好处的。但是发作的时候就不受控制地不出门，不想上班，我们一起加油。这几天休了三天公休，连着休了八天。去了一趟武汉复诊，医生把剂量调了一下，感觉跑一趟意义不大，以后还是网上咨询吧。回来后还是抑郁，不出门懒得动，在家追剧。这两天跟亲戚们走动，才好一些。所以再怎么难受，还是要出门，要活动。只是郁期里要做到好难啊。各位是怎么应对的，来讨论一下吧
carrothu123 发表于 16-6-11 12:41
楼上的朋友说的对，郁期坚持上班是有好处的。但是发作的时候就不受控制地不出门，不想上班，我们一起加油。 ...
如果在抑郁期觉得出门、工作很难得话，那就不做。在等抑郁期过了以后再做。
我在另一篇文章看到说：你在抑郁期内的感受（难受的感觉），是和你平时不抑郁的时候的行为是有关系的。所以一定要在不抑郁的时候尽量做对康复有用处的事情，慢慢的缓解抑郁期那种难受的感觉。不必说在抑郁期就非得要怎么怎么样。这是我的看法。
有几天没来了，这段时间过的一般。上班只要是不出外勤慢慢做事都还好，出外勤或者跟同事一起出去活动，就容易焦虑，坐立不安。今天科里的同事一起到县里，感觉一直都坐立不安，大家打麻将的打麻将，聊天的聊天，我只能翻着手机，融入不进去，也不知道要说什么。本来是出来休闲的，但却一直焦虑不安，难受，感觉自己在一座孤岛上，无法交流。我想这还是病态的表现，坚持服药会恢复的。另外晚上我开始坚持快走，对消除抑郁情绪有一定帮助。最近总是喜欢熬夜，希望把作息调整过来。不管怎样，规律作息，按时服药，现在做到这些就好了，其他的顺其自然吧。
打卡。今天很难受。昨晚睡觉脑子里不停转，噩梦不断，半梦半醒到天明。白天也是坐立不安，情绪低落，感觉特别痛苦，无法言说的。中午还对着好友哭了一场。真的好难过。
加油！我也在郁中
能坚持工作已经不简单了，咱们的病注定咱们的艰难，唯有硬撑着坚持。我也很难受，也总是大哭。
昨晚回到家就开始大哭，这在我是很少有的现象，感觉很痛苦，不想再撑下去了，都想去住院了。晚上咨询了医生，可以休息一段时间，调药再观察一下。上午鼓足勇气找了大领导，人很通情达理，听我说了情况，还开导我，也准了假，从下个月开始。真的很感谢他。单位最近也挺忙的，还能准我的假。单位要好的同事知道我情况，也关心我，挺温暖的。现在开始要好好调整了，为自己，也为这些善良人们的理解包容。希望我们都能够慢慢好起来。实在撑的难受，就休息一段时间吧。
抱抱楼上的亲们，我们一路同行
carrothu123 发表于 16-6-23 13:37
抱抱楼上的亲们，我们一路同行
你好，恢复好了吗？也不回来啦？现在吃啥药？
你好了吗 这么多年了 恢复的如何