你的问题是很焦虑抑郁，需要系统服用抗抑郁药，我当年的失眠比你严重，连续一周都是彻夜不眠，服药后很久才慢慢改善，现在我完全康复了，躺床就能睡着。人在连续很久不睡的情况下，心情会很焦虑，你的想法很正常，但是只要系统服药，你就会康复，要有信心。
我以前晚上即使喝了咖啡也是躺着就睡了，瑞美隆也是治焦虑抑郁的，我吃了20多天的半片，只是没有像刚开始老想着自杀了，没有很强的那种焦灼感了，情绪还是很低落，什么都不感兴趣，什么都不想做，睡觉困难。曾经是个吃货，看到好吃的就吞口水，现在食不知味。以前还经常自己动手做美食，现在连买的欲望都没有。
今天一天吃的东西还没我以前一餐吃的多，跟那么多人在一起，她们聊的那么嗨，同在客厅我与她们好像中间隔了玻璃一样的，我一句话都不说也不想说。我挺着肚子强迫自己出门，也没见一丝好转。我不想被抑郁这条大黑狗按住动弹不得，生活几乎不能自理，我父母60岁了还没享到福，我这辈子就这样了太恐怖了。
唯有咬牙坚持一条路可走！为自己和肚子里的宝宝！
前两天晚上没有睡着很难受，昨天晚上吃了半颗米氮平，差不多又跟第一次吃的效果了 ，平常都是8点之前就起来吃早餐再躺着 ，今天9点多才起床吃早餐 。米氮平开给我目的是想提高食欲和助眠的，上次了吃几天后没任何效果就停了，这几天难受的很，又开始吃需要的助眠又有了，虽然醒来很昏沉，但是总比不睡的好。这个药感觉一点都不抗抑郁，吃了倒是没有3月份时那么焦虑。
明天端午了，祝各位坛友端午节快乐
很同情楼主。
在我看来，要是我可能状态会更糟糕。但是楼主能在这种情况下坚持怀孕那么长时间，我觉得已经是一种很负责任很坚强的表现了。
至于孩子生下来以后的养育过程中 可能会有很多困难，我觉得楼主可以暂时强迫自己不要去想。人生就好像一个个闯关游戏，姑且把自己的 目标放得低一些，闯过一关是一关。所以把生孩子作为其中一关的话，楼主就要闯关结束了呢。
而且楼主也认为自己状态好的话，即使有现在这些困难也是可以慢慢一点点克服的，所以我认为楼主内心深处还是有积极的火苗呢~那么更应该相信自己生完孩子走上治疗正轨，慢慢恢复状态后所谓的养育孩子的困难也是可以一点一点克服的呢。
我觉得楼主是一个很坚强的姑娘，虽然目前状态是重度抑郁症，但还是可以自己一个人自理，强迫自己去外面走一走，都很了不起。
所以，希望楼主看到自己的坚强，同时也给自己一点耐心，道路就会在不知不觉中越走越宽广吧。
:)
谢谢howhine鼓励，这种重度抑郁状态很折磨人 ，每天只有我一个人的时候只想躺着，有其他人在的时候就坐着，话很少，不过我一个人的时候买菜做饭还是会做的，衣服每天自己洗，现在肚子很大了，吃了晚饭不管怎样还是强迫自己出去走走。我支撑不住的时候就想我的父母，所以每天的日子一天天熬过来了。不知道是不是每天症状让人太难受还是过了那个急性发作期，债务和小孩我都不怎么想了
今天看中央3台端午节娱乐节目，听着那些歌，真想恢复到发病前那样乐观 ，热爱生活的状态。
首先心理来说不要去抵抗这个焦虑。试着接受。同时观察自己的呼吸。尽量去让心静下来。一开始很难但是必须做下去。给你推荐一本书。当下的力量。加油你一定可以。扛过去你就会发现更好的自己。加油
这样的日子只能说是活着，离生活差远了
这些天看坛友生病发病都与我不同，我是生活中有重大的事而诱发，而其他坛友发病没有什么重大诱因。我现在想起这么糟糕的状况心里就透不过气来。我本来就是抑郁易感人群，发生这样的事直接被抑郁这条大黑狗狠狠扑倒而动弹不得，太悲惨了。
为了无辜的孩子，咬牙硬撑吧！理解你的难处，除了加油，还是加油！
有办法的，药物效果不好可以试试禅修吧，也许有帮助，我也在努力中，也很难，但我一直在坚持快四个月时间了，比以前好些了。
每天吃的很少，还是虚胖，身体差得不行，这个病太恐怖