阳光小丫 发表于 16-3-21 11:27:54

怎样才能不去钻牛角尖，不在意别人说的话做的事情

为什么总改变不了爱钻牛角尖的毛病，而且还是非常在意别人说的话，做的事情。有些人总喜欢说一些伤害别人的话，想来想去，总觉得特别不舒服。怎样才能拜托这种桎梏呀，有什么好办法可以不要钻牛角尖，在意别人的话吗

bluestar 发表于 16-3-21 11:36:03

试试转移注意力，去做积极有益的事情。

忏悔的心 发表于 16-3-21 14:01:40

gzwghy 发表于 16-3-22 09:07:13

别人说什么是别人的事儿，嘴长在别人身上，我们还是要锻炼自我认可，当然这是抑郁强迫的通病，我也需要努力。

neverchen 发表于 16-3-22 15:20:50

在情绪基本稳定后，可以看下伯恩斯性情绪疗法，完善我们的认知，进一步认可和接纳自己！希望我们都越来越好，心情越来越豁达，加油！
页: [1]
查看完整版本: 怎样才能不去钻牛角尖，不在意别人说的话做的事情