抑郁的苗头出来时怎么快速干预？
我抑郁了三十年了，现在是处于快速反复阶段，基本几天正常，几天低落。低落的开始是有很轻微的苗头的，自己知道病魔又要来了，但又没有效的办法干预，以前暴吃一顿就会过去，或者吃一粒佳乐定睡一觉，再不行的话就哭一场，最近这些方法都不怎么管用了，最终失控。然后好上几天，接着又开始下一波的循环。请教抑郁的朋友，你们会遇到类似的情况吗？怎么才能将抑郁扼杀在摇篮之中呢？
补充一下，失控的时候坐立不安，除了看有关忧郁的文章或访谈节目之外什么都干不了，也不想见人，而且即使已经很疲劳了，也不愿意睡觉，只对跟抑郁有关的东西感兴趣，希望能走出来。 说说吃的啥抗抑郁药。 有吃药和诊断？ 诊断为双相，有吃药，吃小剂量再普乐，和兰释 我发现这个病病程越久，双相的症状越明显，循环也加快。。
我现在是9年，明显觉得控制不住，一会儿好一会儿差，比你还差，一天当中都好好坏坏的。
我感觉咱们这种情况，可能要稳定剂联合，你药量还是太小了吧。 这个剂量已经吃了多年了，没有太大的起伏，还能接受。谢谢关心 我要带病过好日子，不然到死的时候，为自己的碌碌无为而悔恨。 支持楼主，带病过好日子是自我接纳的态度，有益心理调节！祝福！ 谢谢鼓励和祝福。谢谢 我觉得还是要找医生 是的，有坚持吃药。但医生不做心理咨询，只开药。找心理咨询师的话太贵了，负担不起，只有靠自己了。谢谢关心。 我当了小白鼠整整二十年，药换了无数，副作用很大，浑身无力，什么也干不了，记性也极差。近十年我吃这药以后，记性已经恢复了，基本正常，也没什么副作用，情绪基本稳定吧，能参加集体活动，虽然有小波动，但还是满意的。换药我是万万不肯的，因为换药疗效不确定，我已没有时间可耗的了！ 三十年前一个医生说我是分裂情感精神障碍，但我从来没有幻觉和妄想。一直是找这个医生看。去年这个医生退休了，于是找到另外一个三甲医院的主任，他也不敢给我下精分的诊断，只是说我是双相。不管诊断怎样，药物是有效的，有时诊断不同，不好鉴别，但用药是一样的。 举个例子。一间三甲医院的风湿科主任诊断我的一个熟人是累风湿性关节炎，另外一间三甲医院的医生却否定了这个诊断，说是风湿性多肌痛。但两个医生用药上没有半点差异。所以管他什么诊断，用对药就行。