接受现在的你
去年十一期间，我带着四岁大的女儿去市中心的大洋百货购物。由于国庆放假，商场里面人特别多。我很小心翼翼地牵着我的女儿，生怕她走丢了，我知道她平时上街的时候就喜欢东张西望，走走停停，这也是小孩的天性。可意想不到的情况还是发生了，就在我去收银台结账的大概不到5分钟时间，我的女儿不见了。
我转过身来没有看到我的女儿的时候，一阵冷汗从我背上直接冒到头顶，几乎一刹那间脑子一片空白，在原地愣住了。商场里打折，人山人海，我找不见她了。我带着焦虑万分的心情赶紧去我的女儿。结果30分钟后，我找到了她。
显然，我的女儿不见了我肯定焦虑，怎不能叫我怀着开开心心的心情去找我的女儿吧。同时尽管焦虑，我得马上去找。我拿这个举例子说明了两点：第一点是我找不见我女儿的心情肯定是不好的，有焦虑，有惊慌失措，甚至担心我的女儿会不会被拐走，第二点是我得去找我的女儿。其实这就是类似于森田博士所说的带着症状去做日常该做的事情。
我在这里想说明的是第一点，即我是焦虑的。如同现在的你，有可能你现在是焦虑，被神经症折磨，你不要把焦虑和折磨看作是可以回避的事情，因为就如同我的女儿丢了一样，你的某种机遇性的原因已经导致了你的焦虑情绪的发生，你得接受这个现实。
我由于经常的抽烟喝酒、工作紧张导致了我的神经性耳鸣。刚开始我是很难接受这种现实的。要是一般无所谓的人，反正耳鸣就耳鸣吧，不去管它。可我们的先天性素质使我们不是这种无所谓的人，否则你我都不曾会有神经症。世界上没有后悔药吃，除了接受我们还能怎么办呢？
从心里面去接受它，不要停留在嘴边，更不要排斥你现在的症状，否则那就如同我怀着高高兴兴的心情去找我的女儿一样，那是绝不可能的。只有接受了现在的你，才会有办法找到出路。 其实接受自己还是很难的，如果能接受的话也就不存在抑郁焦虑了 凝望蔚蓝星空 发表于 16-1-27 21:04
其实接受自己还是很难的，如果能接受的话也就不存在抑郁焦虑了
是的，我用了很长时间才接受了自己，我分享一下我的经历吧，你去看看 谢谢 你说的很好 我也耳鸣二十年了，开始也是焦虑不安，后来也慢慢接受了。再后来才明白耳鸣是自己焦虑不安的情绪引起的身心性疾病，如果因此而焦虑不安，又会形成恶性循环。接受它，才能打破精神交互，或许耳鸣会伴随终生，但相信会与它和平共处。谢谢它给我的提醒。
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