这两天晚上一直不停的做梦，而且是不大好的梦。不知道是不是吃药的关系。心理有些担心。不过我告诉自己这不过是个梦 。不是真的。
昨天晚上还是不断的做梦，不过告诉自己。别把他当回事。做就做吧 你又阻止不了。昨天看了转念作业。那里有句话。让你不好受的不是现实。而是你对现实的看法。真理是一句真理。可是实际操作起来还是很难。因为你对现实的看法已经进入潜意思。没那么容易改变。
liulu118852704 发表于 16-1-22 08:52
昨天晚上还是不断的做梦，不过告诉自己。别把他当回事。做就做吧 你又阻止不了。昨天看了转念作业。那里有 ...
所决定的都是人的观念，所以说观念很重要，一念天堂
这两天天气很冷，就没有早跑，真是没有毅力呀。不过情绪还好。主要是没有躯体症状。只是有一点点小事就容易上心。容易焦虑。不过还是要爱这样的自己。要赞美自己。夸奖自己。你真棒做完了一天的工作。给女儿买好了羽绒衣裤。与同事也相处很好加油
:hug::victory:嘻嘻…，赞一个！
本帖最后由 北京，一样的 于 16-1-25 16:40 编辑
……。
:):victory:Smart Girl!
北京，一样的 发表于 16-1-25 16:41
Smart Girl!
谢谢鼓励，不过我老是有一点事就容易焦虑。老是想呀想。停不下来。针对这个有什么好的建议么。昨天晚上做了牛轧糖。今天早上来分给了同事。大家都说味道还可以呵呵。
昨天晚上 与老公一起去新房子里，贴了美缝纸。回家后有做了牛轧糖。继续表扬一下自己。不过这几天老是容易为算年终奖的事情想呀想。这个毛病不知道能不能改变。告诉自己不要想。好像不灵。焦虑性神经症呀。
liulu118852704 发表于 16-1-26 08:48
谢谢鼓励，不过我老是有一点事就容易焦虑。老是想呀想。停不下来。针对这个有什么好的建议么。昨天晚上做 ...
找到焦虑的原因，然后去改变！如果是在自己能力范围内的事，做起来轻松、简单，又怎么会焦虑呢？焦虑来源于压力，说明你对遇到的问题，没有信心！
如果是生理性的紧张、焦虑，可以吃一些镇静剂！我以前是这样，对未知的事，会紧张、担心、焦虑。其实，去做了，结果并非自己所想象的那样！改变自己的思维方式，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑。
北京，一样的 发表于 16-1-26 11:40
如果是生理性的紧张、焦虑，可以吃一些镇静剂！我以前是这样，对未知的事，会紧张、担心、焦虑。其实，去做 ...
想要请教一下你是如何改变思维方式的。还有想加你为QQ好友
读书啊！;P另外，我不聊天的，很浪费时间！只是回回大家的帖子！至于如何做，就是留给你的课题！否则，我会很累的！
我记得发给你很多书啊！你看了吗？
终于把年终奖算好了，也算了了一桩心事。不过一有事就挂在心理的这个毛病不知道怎样才能改变。只有慢慢改变自己的思维方式。希望能量变到质变