1991开始 发表于 16-5-23 15:02
我就只吃草酸艾司西酞普兰，我感到不错的，我吃了快3年了。
对药物，我不了解。我过去吃的是赛乐特、博思清和氯硝安定，现在已经停药5年了。也祝愿你早日康复！祝好！
你已经停药5年，现在好吗
又快一个月了，这段时间上论坛较少，不是因为已经好了，只是感觉自己的耐受度提高了，还是会想哭，半夜4-5点都会噩梦醒，早醒时那种绝望无助感太难受了，但是多数时候醒后，胡乱想一会后，又会睡着。
这是不是所谓的暴露疗法，现在没有那么怕了，但生活没有激情，没有动力，一天到晚无精打采，呵呵。
感觉老婆，对我不离不弃，端午节，还抽了一天带着一家人出去大自然里面透透气。说真的，每次出门接近大自然，我感觉想开很多，一些功利的东西都不重要了。不过回家后，上班时，又会焦虑难过。
总之，《生命的重建》写的很好，我自己感觉是往好的方向一点一点的在接近！
还是治疗吧，拖着不是办法。
又一个月过去了，最大的感觉就是压力大，人在精神上感觉好累，焦虑、急躁、压抑，很难放松的生活，主要是来源于工作。希望能远离压力源！
感觉自己在高压和紧急任务面前，很难受，应付不来，说明平时的积累还相当要加强。
这段时间，反复的这样跟自己说，当内心坚定坚强，知道自己的方向，希望成功，但不畏惧失败，发现自己好像害怕的感觉好些了。时间是把杀猪刀，4年了，人终究要适应环境，也要倾听到内心的声音，那个内心的自己。
确实一切力量源于接纳，接纳自己，接纳现状！
当你去做去思考，而不是把注意力放在苛求结果，其实就是放下的时候，你就不再那么焦虑，内心反而有了力量！
当你害怕失去，其实有些东西终究会失去；当你有一切从零开始的决心，一切就又不再让你害怕了！
爱、阳光、希望总是来源于我们内心的深处，内心的力量才是最大的力量！:hug:
从去年10月份，因工作变更病情加剧到现在又已经一个年头了，我还在，虽然没有更好，但也没有更坏。借用一句话，所有不能彻底击垮我的事物，一定能让我变得更强！
不求胜利，但求努力，信心满满，坚持到底！
跟你相似的感受！
我觉得我们这样不行！行不通
neverchen 发表于 16-6-13 09:54
又快一个月了，这段时间上论坛较少，不是因为已经好了，只是感觉自己的耐受度提高了，还是会想哭，半夜4-5 ...
，每次出门接近大自然，我感觉想开很多，一些功利的东西都不重要了。不过回家后，上班时，又会焦虑难过。 这样的状态还是一种情绪状态,并不是说多严重. 应该说和压力,人际,环境有关. 所以你的选择是正确的 ,多思考,多领悟,经常鼓励自己,另外一定要给自己树立远期和近期目标.信心是一点一点来的,加油!