抑郁时的我们是不是在逃避
本帖最后由 lbyy 于 16-1-8 15:51 编辑现在天天在家躺着休息，每天都是躺的下午才在家里活动活动，根本不想出去，不想见人特别是熟人，（因为住的家属院怕见熟人楼都不愿下），我在想我是在逃避什么？ 想想如果正常时这么悠闲的时间我会带着家人去风景秀美的地方好好的享受一下，可现在为什么只想蜷缩在被窝里 说是逃避，不如说是纠结的心情。我第一次抑郁的时候是因为无法做出选择，就是鱼和熊掌不可兼得，必须选一边，必须放弃一边，我不知道该怎么选，就把自己逼进了死胡同。第二次是被背叛，我怎么也想不到，就一直想一直想，可我始终想不通，无法面对现实，又把自己逼进死胡同。 这在抑郁时很正常，抑郁症状里有一种惊恐症状，怕来电话，怕见人，怕听见声响或屋外有大声说话声，怕家里某家电损坏了，只因这时你一丁点能力都没了，怕应付这些事，所以抑郁时最幸福的时候是晚上吃了安眠药躺下时，因为这时没任何人和事或声音来打扰你。好在这些症状会随着病情康复而消失。 hwy533553 发表于 16-1-8 20:47
这在抑郁时很正常，抑郁症状里有一种惊恐症状，怕来电话，怕见人，怕听见声响或屋外有大声说话声，怕家里某 ...
嗯，同意 hwy533553 发表于 16-1-8 20:47
这在抑郁时很正常，抑郁症状里有一种惊恐症状，怕来电话，怕见人，怕听见声响或屋外有大声说话声，怕家里某 ...
但这种状态会破坏自己的人际关系，也会破坏自己的社会功能，我在家躺了近十天，天天不出屋也切断了所有的来往与通讯，现在觉得舒服，可想想恢复后怎么面对自己的亲朋好友呢，而且现在就觉得不敢出门，出门后一定不会像正常时的从容 楼主已经开始自我觉察:不想出去是不是一种逃避.
是否可以接着再继续自我觉察:对不想出去这件事情进行自由联想,看看内心深处的真实感受会是什么.
可以以写日记的方式记录下来.当你更了解内心的真实感受,那么有可能去理解到自己不出去的原因,也有可能找到帮助自己解决的办法,你认为呢? lbyy 发表于 16-1-9 12:51
但这种状态会破坏自己的人际关系，也会破坏自己的社会功能，我在家躺了近十天，天天不出屋也切断了所有的 ...
这是没办法的事，朋友是否可想一个慢性病来忽悠周围，比如头痛，慢性肠胃炎，痛风。。。。。发了？ 吴晓芬（默默） 发表于 16-1-9 15:04
楼主已经开始自我觉察:不想出去是不是一种逃避.
是否可以接着再继续自我觉察:对不想出去这件事情进行自由 ...
谢谢，目前我只能说努力吧 hwy533553 发表于 16-1-9 16:53
这是没办法的事，朋友是否可想一个慢性病来忽悠周围，比如头痛，慢性肠胃炎，痛风。。。。。发了？
赞同;P 我也这样过，我觉得在抑郁，算正常吧 其实应该多出门看看，所谓散心，把自己憋在一个小环境，不好 大家抑郁时都这样吗 lbyy 发表于 16-12-20 17:52
大家抑郁时都这样吗
我抑郁十年都这样 一样的 放心吧 慢慢会好起来 逼着自己出去走走
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