只有坚持，痛苦的阶段大家是必经的，坚持吧，战友
楼主可以找专科医生看看，是不是调调药。药对症的话，会好点。
既然楼主的病情已经在单位公开了，为什么不再住一次院？这种状态对自己，家庭和单位都不公平
住院效果也不好，上次复发住了三、四个月院也没起色
抑郁时总是担忧这担忧那，一点小事都让自己惶恐不安，即便去做了还是恐慌这事情所引发的其他事情，像掉入漩涡一样，感觉无法呼吸
lbyy 发表于 16-1-3 11:40
抑郁时总是担忧这担忧那，一点小事都让自己惶恐不安，即便去做了还是恐慌这事情所引发的其他事情，像掉入漩 ...
ibyy，很理解。
曾经无数次经历过。
那就从呼吸开始，呼吸浅急促在肺部是没有交换的这会让脑缺氧让身体更加无力。
缓慢，深呼吸，吸气时打开胸腔，呼气时把腹部收紧挤压排出所有气体。
燕七 发表于 16-1-3 12:04
ibyy，很理解。
曾经无数次经历过。
那就从呼吸开始，呼吸浅急促在肺部是没有交换的这会让脑缺氧让身体 ...
谢谢鼓励，你是走出来了吗？
我都是强忍剧痛做工作，这样好点，要不更失落。加油啊！
没人能理解我们，即便是家人，我们的苦只有自己最清楚，早醒的时候，午觉醒来，心跳加速，焦虑恐惧，哎，感觉没有自己的生存空间
Good!都会好的！朋友们之间多交流!
请假吧，发病没办法工作的，和你们大领导好好谈一次就说自己得了抑郁症，开明的领导会理解的。另外千万千万不要减停药，这是我和一大批老病友血的教训，谨记谨记。
龙华出家 发表于 16-1-4 22:53
请假吧，发病没办法工作的，和你们大领导好好谈一次就说自己得了抑郁症，开明的领导会理解的。另外千万千万 ...
谢谢龙华，现在已经请假在家了，天天躺着不动与外界也不联系，什么也不干，颓废自己都讨厌自己，何况家人
这两天都是躺着，吃饭时下床，有时扫扫地，个人卫生不整理，躺床上睡不着时就是上阳光论坛
手脚能动的话，还是应该把房间整理一下，做了就比不做强
这两天还是躺着，醒了也是在床上拿手机看阳光论坛，感觉心情不那么紧张了，只是有时会想等好了上班到单位怎么面对领导和同事，想起来会心烦意乱，还是没有出去的动力，晚上是一天当中心理最舒服的时候，有时感觉像好时的感觉，昨天晚上看了两部有关抑郁症的电影，《犹豫症》《时时刻刻》，这是近段时间内唯一关注阳光论坛以外的事情，虽然时与抑郁症有关的电影也算进步