抑郁症科普：好起来至少须半年
“抑郁郁症能好吗？”“我吃药一月了，怎么还是不行？”“我的状态到底什么时候才能恢复？”
每当看到类似的信息，我完全能够体会，手机的那一头，病人的内心是多么的焦急，真可谓是极其迫切。尤其年轻的病人，他从没有过慢性疾病的经历，在他的经验当中，几乎没什么疾病的痊愈需要超过一周。例如感冒，吃药、输液、打针，几天下来，就跟没事人一样了。可是这次，他的老经验不灵了。
都一个月了，怎么头脑还是昏沉沉的？怎么睡眠还这么不踏实？怎么神思恍惚得似乎更严重了？
他不理解，是药物不起作用，还是自己身患沉疴？
甚至很多家属也心急如焚。曾经有个家属居然说出这样的话，“这马上就要过年了，我想让他的病赶快好起来。”事实是，时间已经入秋，离过年也不过两三个月的时间。
我的答复通常是：“别着急，现在着急也没用。有时候越着急越坏。我和抑郁症作伴，都已经10年了。”
很多人自己身患抑郁症，却对疾病缺乏基本了解，而且似乎也没想过自己可以去做一些了解。事实上，抑郁症是一种不折不扣的慢性病，患上抑郁症，就必须做好与它长期相伴的思想准备。
下面，我们来看看抑郁症科普电影《丈夫得了抑郁症 [日]》里的片断。
跟身体器官出问题不同，抑郁症是一种精神疾病，从外表来看，病人跟常人并无不同，因此，人们往往难以理解抑郁症病人的痛苦。抑郁症病人受着病痛的折磨，不理解的人却认为他们很矫情，甚至是想要偷懒。一些病人自身对疾病也缺乏认同感，并不能真正的把自己当成病人对待。
于是，疾病本身成了该诅咒的对象。因为疾病的关系，病人无法继续学业、工作，家庭生活也受到了影响。看病的花费，再加上因病误工的损失，更让很多病人不得不蒙受经济压力。他们唯一想要的就是疾病赶紧离开，内心的焦急无须言述。这样的心情，与我初患抑郁症之时并无二致。
当时我正念大学，不用说，患上抑郁症，书是一点儿也念不进去的，只好办了一年休学。当时我整天都在想状态怎样才能好起来？而对于一年后休学结束回校念书，我的内心是极度恐惧的，生怕自己再回到学校，仍然学不进去。最终，我对自己能恢复到从前的状态失去了信心，确信自己拿不了毕业证，只得办了肄业。
因此，我真的太理解病人内心的焦急和痛苦。我们不想因为抑郁症耽误自己的学业、事业，我们的心底不能接受为了疾病放弃任何东西。但是我们真真切切地忘记了一个事实：我现在真的生病了，我是一个病人。对于一个病人来说，最要紧的其实是治病、养病，尽全力让自己放松，好早日恢复健康。而不是一再地逼迫自己，甚至最终把自己逼至绝境。
也许我们周围的人，包括我们的家人，真的有很多还不能够理解抑郁症，到底是怎么回事。但是我想，我们自己应该多去了解。抑郁症，本身就是一个慢性疾病，不管你的内心怎样急迫也改变不了这一客观事实。但是，我们应该坚信，无论如何，抑郁症会好起来，只要我们有勇气去直面它，接受自己是病人这个事实。我们不得不耐心地等待，自己一点一点、慢慢地恢复。
从小到大，我们都在各种赶时间当中度过，似乎我们不浪费一分一秒，我们的生命就没有被虚度。可是这种追逐到底带给我们什么呢？随着时间流逝，我们内心的空虚感愈来愈强烈，我们深感自己活着并无价值。
其实，抑郁症本身，就是人生给我们上的一堂非常重要的课：它需要你停下匆忙的脚步，停下来，静静地听一听内心真实的声音。它需要你静下浮躁的心，安静地独处一段时间，去发觉自己真正的价值。它需要你改变急迫的心态，学会等待，学会付出耐心。
我想，其实生活一直在那里，只是我们竟没有发觉。我们每天匆忙地上学、上班、考试、见客户、出差、赶任务……我们被所有这些压得喘不过气来，以致忘了生活到底是什么？要知道，生活归根结底并不是一场只可赢不可输的赛跑，每个人都可以按自己的方式去生活。生活，应该是我们有能力享受每一分每一秒的时光，而不是一生惶恐地被什么追赶着奋力前行。
用一句流行的话来说，生活应该是我们去过日子，而不是日子过我们。
亲爱的朋友，你现在既然是一个病人，又何必要那么心急呢？你非得在25岁前结婚吗？你非得在30岁前生孩子吗？你非得在40岁前功成名就吗？没了健康、失了生命，这些还能有一星半点儿的意义吗？既然病了，就只能让一切前进的步伐暂停，切切实实地暂停下来，不逼迫、不勉强自己。当然，也不能全然倒下，可以尝试做点力所能及之事。剩下的，就是耐心等待抑郁症状减退，云开雾散的日子到来！
到了那时，你必会发觉：耐心，是疾病带给你的最大收获之一！
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关于互助会
互助会是一个以抑郁症患者为目标群体，注重抑郁症患者群体本身的“内在社会支持”的网络社区，2015年6月上线了移动社区App：“蜗牛”。在这里你可以看到一段段执着的努力和坚持，我们希望这可以成为继家庭、医院、友邻之后的又一重要社会支持来源。
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精选评论
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10
韩旭
十年，慢慢学会了耐心。
11月4日
10
晨曦
写得真好，谢谢你！
11月2日
9
♂男人的‘好。
说的都是身患抑郁症患者的心声呀 顶你
11月7日
9
琳琳
我都有三年多的病史了！加油吧朋友，让我们携手共度难关！
11月3日
6
，
只有亲身经历，才能深深体会这种没人理解的痛苦！！
11月4日
5
超级忍者——猴子
我是一个二十年的患者，我很认同你的观点，坚持不懈努力拼搏是我对生活唯一的信念。
11月5日
3
牧野苍狼
加油吧，我都7年啦，
11月6日
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了解评论功能详情 用一句流行的话来说，生活应该是我们去过日子，而不是日子过我们。亲爱的朋友，你现在既然是一个病人，又何必要那么心急呢？你非得在25岁前结婚吗？你非得在30岁前生孩子吗？你非得在40岁前功成名就吗？没了健康、失了生命，这些还能有一星半点儿的意义吗？既然病了，就只能让一切前进的步伐暂停，切切实实地暂停下来，不逼迫、不勉强自己。当然，也不能全然倒下，可以尝试做点力所能及之事。剩下的，就是耐心等待抑郁症状减退，云开雾散的日子到来！ 很悲观绝望难道一辈子就得靠药度过了吗？ 总比癌症强吧，比精神分裂也强， 得了十几年了，一直没吃药渡过来，再次复发真是痛苦万分，不得不吃药，确实药物起的作用不是很大，期待发明更好的治疗方法，突破目前的瓶颈 ，就是感觉比别人容易得慢性病！！嗨！！ 写得很棒，很有启发性，人生哲理丰富，特别是初发病人更应仔细拜读。
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