到底熊 发表于 15-10-18 13:28:09

练习集中注意力的方法

最新练习集中注意力的方法：眨眼睛越眨越快，感觉像蜜蜂飞翔的翅膀，意识跟在眨眼睑上，不要分心。

吴晓芬（默默） 发表于 15-11-4 17:44:29

练习集中注意力，我自己的感受是在我们生活的一点一滴中。在我们当下所做的每一件事情中。细微至，吃饭喝水走路，上厕所，呼吸。观看一片叶子或是一朵花。这些都可以作为练习注意力。也是森田疗法的顺其自然为所当为在生活的每一个当下的运用。

吴晓芬（默默） 发表于 15-11-4 17:44:32

练习集中注意力，我自己的感受是在我们生活的一点一滴中。在我们当下所做的每一件事情中。细微至，吃饭喝水走路，上厕所，呼吸。观看一片叶子或是一朵花。这些都可以作为练习注意力。也是森田疗法的顺其自然为所当为在生活的每一个当下的运用。

磨镜台 发表于 15-11-27 10:08:25

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太阳中的宇宙 发表于 15-11-27 10:40:42

书读百遍，其义自见。
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