抑郁症的朋友如何从电视中获得”领悟“
本帖最后由 李远山 于 15-9-30 16:20 编辑前几天，有一个电视吸引了我，中央台栏目说武汉一个小伙子开饭店，以自己的养殖的鲶鱼为特色（一种专门的鲶鱼品种，不能生活在污水），刚开始还行，但是可能因为后来“大家觉得鲶鱼”生活在污水中，这个传言越来越多，没有人来他这就餐。从而他事业有了滑坡，于是他一段时间特别的烦恼，没有斗志，对自己前途产生了怀疑，于是就去寺庙里呆了一段（以前一有烦恼就去这个寺庙），有一天，突然在寺庙里听到了”一生二，二生三，三生万物“这句话，于是突然悟道：只要我集中精力做一件事一定能成功，于是重新振作起来，运用各种办法，如“在饭店里直播他这个品种的鲶鱼的生活环境，在什么样的水质生活”，最终又获得了大家的信任，其饭店鲶鱼也成了武汉的一个品牌。
看了电视后，于是我也领悟到：
1 “只要我集中精力做一件事一定能成功” 其实就是我们常说的“一心一意”的意思，一个人只有集中精力做一件事情，才能更容易成功，因为这个世界人太多了，你盯着的事别人也早就盯着了，为什么长期以来我们不成功，很简单，没有“横下一条心”。心理学来讲，只有心理能量专注，我们的注意力，意志力，觉察力，时间，等会统一到一起，最重要的是克服一切的阻碍困难，方能达到成功的顶峰。
2 我们抑郁症的朋友也要寻找一个类似的地方，我也去过寺庙跟着绕佛，念经。这样有一个地方能让我们转移注意力，抽离当下，却有从不同的角度体会当下的困难，那么很快，同样的事情我们会有不同的觉察力，譬如这个小伙子的领悟。全新的感觉会充分调动我们的神经细胞和感官细胞，让我们”耳目一新“，重新达到一种“领悟”，旧的问题也会“迎刃而解”。
大家是如何领悟的呢？
楼主好！
感谢楼主分享正能量的贴子，也非常喜欢楼主和楼主谈论的话题。接受您的邀谈，我也来说说一下粗浅的认识哦。
一、只要方向正确，每天进步一点点，最终也会达到相对成功的高度。即“一生二，二生三、三生万物”。由此我们想到抑郁症的治疗，抑郁的恢复也许是一个漫长的过程，只要我们治疗方法和思路正确，就应有信心，哪怕中间出现这样或那样的波折也不怕，所以需要我们有足够的耐心和坚持不懈的行动力。
二、改变不了世界，就从先改变自己开始。既然别人对鲶鱼的认识有误区，我们无法拿强迫他们去改变认识，那就改变一个方式，即用事实来证明和展示出鲶鱼的成长环境，可以用图片、视频，甚至可以采用基地参观等等方式。这样一传十，十传百，一样可以达到改变大家达到共识的效果。我们抑郁也一样，既然抑郁是暂时客观存在的，与其去消灭或说战胜它，还不如以换一方式去认知、接纳和周旋它，这也是一种改变。
三、办法总比困难多。这店老板在生意不济的时候有气妥，很正常，但他没有放弃或消沉，却是到庙里静心下来调整思路和改变策略，这就是一种积极向上的生活态度。那我们抑郁呢？我想我们一样也可以去深入它的规律、了解它的习性，寻找改善症状的途径，我们可以从药物、心理调整、行为习惯，甚至宗教信仰等等多通道多手段的办法去解决抑郁引起的各种不适。这里一样也需要一种积极向上的态度哦。
时间仓促，不细聊啦，得急着回家啦，不当之处各位海涵。
国庆愉快！
wx1790 发表于 15-9-30 17:58
楼主好！
感谢楼主分享正能量的贴子，也非常喜欢楼主和楼主谈论的话题。接受您的邀谈，我也来说说一 ...
我想我们一样也可以去深入它的规律、了解它的习性，寻找改善症状的途径，我们可以从药物、心理调整、行为习惯，甚至宗教信仰等等多通道多手段的办法去解决抑郁引起的各种不适。
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抑郁既有共性问题，也有个性差异，不能千篇一律，医生不能随便开药，因每个人情况不一，理解的很好哦！
既然别人对鲶鱼的认识有误区，我们无法拿强迫他们去改变认识，那就改变一个方式，即用事实来证明和展示出鲶鱼的成长环境，可以用图片、视频，甚至可以采用基地参观等等方式。这样一传十，十传百，一样可以达到改变大家达到共识的效果。
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要想获得诚信，口说无凭，事实为证。这是最令人信服的方式。
抑郁也一样，既然抑郁是暂时客观存在的，与其去消灭或说战胜它，还不如以换一方式去认知、接纳和周旋它，这也是一种改变。
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只要我们学会理解和利用，抑郁也会帮助我们成长，我们也能从一个全新的角度看待抑郁。
你对抑郁的理解很深刻，让我们共同学习，共同进步！同时也祝你国庆快乐！ :)
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