一是踏踏实实做事，获得自信，也就是一种安全感的侧面。因为自ZUN体现了安全感的需要。
安全感有许多种，如健康安全。
如果失去安全感的程度比较强烈，则容易导致心理疾病。
二是没融入正常人的圈子；同时，对陌生人有交流障碍。
三是不善于社会交往，只有通过自信获得，无需去特意练习，如口才。
四是不一定要看心理医生，只要多和亲友、同事，多多交往，大量交往（这一点非常重要！）
就会明白别人也不过如此，不值得畏惧、害怕。
1、起因可能受过交往方面的挫折，自己又不善于表白（可能需要回击，当然，是在必要的时候），保护自己，受人言语轻视。
强烈的程度，会形成心理障碍。并持续相当长的时间，如按月计，按年计。
2、这种自悲、自责的性格发展下去，如果象楼主是青年时期、成长时期，有其不利，
但凡事有害必有利：在无直接利益冲突的场合，别人觉得楼主是个不多事的人，好相处，不整蛊弄怪，也就不会特意来攻击你。
虽然，导致这种症状，多半是人际交往受挫，也就是受人折磨过。
先写到这里，昨天睡眠少了。 同意楼上的建议，没必要自己给自己扣帽子增加心理的负担，诊断一个病症是需要符合很多标准的，症状标准、病程标准、严重程度标准及鉴别诊断标准，发现自己的问题所在就有意识的采取一些可以增加自我成功体验，增强行动力的锻炼逐步培养自己的自信，当然最好在社会支持系统的帮助下，必要时也可寻求外界的帮助．相信自己！相信自己有能力解决自己制造的问题．
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