xiaoyangtui 发表于 15-8-18 05:16:28

请推荐一下关于抑郁症的书吧？谢谢

请推荐一下关于抑郁症的书吧？谢谢

阿兰那行者 发表于 15-8-18 09:58:32

安德鲁·所罗门的《忧郁》

碧水清秋 发表于 15-8-18 11:16:23

http://www.sunofus.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=86001&page=2&extra=#pid814514

xiaoyangtui 发表于 15-8-18 13:15:53

谢谢推荐，我想找相关的书看看，多了解一些，自治缓解一些。

starlamb 发表于 15-8-20 07:24:29

我帮你把帖子从“走出抑郁”搬迁到“资源共享”这里。

这个板块有许多有关抑郁症的书籍推荐，希望你能找到你要看的书籍哦~~

燕七 发表于 15-8-20 15:22:07

starlamb 发表于 15-8-20 07:24
我帮你把帖子从“走出抑郁”搬迁到“资源共享”这里。

这个板块有许多有关抑郁症的书籍推荐，希望你能找 ...

谢咩总强力搬运！哈哈！
我借此做了一个合集，刚发。

燕七 发表于 15-8-20 15:22:48

本帖最后由 燕七 于 15-8-20 16:26 编辑

xiaoyangtui 发表于 15-8-18 13:15
谢谢推荐，我想找相关的书看看，多了解一些，自治缓解一些。
xiaoyangtui你好。我的拼音打出来是“小羊腿”哈！

首先，感谢你的到来。
你或许和最初来论坛的我一样。感到一段时间自己状态低沉，疲惫灰心，没法发挥出以往的生机与活力。诊断是什么？有可能是单相抑郁，也有可能是双相抑郁。我们没办法自诊，需要借助专业的精神科医生帮忙，两者的区分也并不容易。
假如你还没有得到一个明确的诊断，可以到双相版、抑郁版看看大家的帖子，发帖向大家及版主求助。也欢迎在本版把抑郁自助、针对双相抑郁（ie双相障碍、躁郁、Bipolar）的书都可以下载一两本看下先。本帖推荐的书你可能发现在本版或其他地方也有推荐（感谢Maise此前的发帖http://www.sunofus.org/bbs/thread-91858-1-1.html），现在好似有些个别书链接失效了。是的，对于初初来此的新人自助者，“抑郁（单相抑郁与双相抑郁）自助资源合集（1）”并不推荐一些特别“新”的新知，而是把过往郁友们看过并实实在在觉得有用点赞好评的资源，在此做一个下载地址的更新。另对于喜欢读英文原著的，有的找到的，附上英文原版下载地址。
欢迎迈上自助之路！

资源共享版实习版主：燕七


抑郁自助读物（单相双相抑郁都可看下）
[*]走过抑郁的日子（实体书）本书为国内首部抑郁康复故事合集，由中国最大的抑郁症互助论坛-阳光工程心理互助论坛组织多位抑郁康复者集体编写。书中从亲历者角度讲述抑郁状态，告诉你抑郁是怎么回事，抑郁的痛苦和危害，改变大众认知，重视预防，勇于面对，说明抑郁是可以战胜的，是专家学者、 研究人员 的参考资料，更是普通人了解和预防抑郁症、 患者的家人和朋友认知支持的可读读物。 http://www.sunofus.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=2111027&highlight=%D7%DF%B9%FD%D2%D6%D3%F4%B5%C4


[伯恩斯情绪疗法].(美)大卫·伯恩斯著，（FeelingGOOD Together The secret to Making Troubled Relationships Work）如本书英文名，本书重在抑郁相关的人际关系调节技巧。
      下载地址（中文版pdf）：http://vdisk.weibo.com/s/dASW0Vls1XYS
      下载地址（英文版epub格式）：http://gen.lib.rus.ec/book/index ... a9f990be13313be843d



伯恩斯新情绪疗法.(美)大卫·伯恩斯著，（FeelingGOOD：The New Mood Therapy）区别于前一本，本书重在抑郁相关的情绪认知及药物治疗简介。
      下载地址（中文版pdf）：http://vdisk.weibo.com/s/nMVXjXaUFZN
      下载地址（英文版pdf：http://vdisk.weibo.com/s/anNHlJowyXuoS



抑郁情绪调节手册——十天改善你的自尊.(美)大卫·伯恩斯著，（TenDays To Self-Esteem）强调健康的自尊心的培养，人际敏感总感觉被伤自尊者，推荐看
      下载地址（中文版pdf）：http://vdisk.weibo.com/s/aPlux_D2wzP_P
      下载地址（英文版epub）：http://gen.lib.rus.ec/book/index ... bab2aeab392ce4071e2




针对双相情感障碍，双相抑郁障碍
《双相情感障碍：你和你家人需要知道的》美DavidJ. Miklowitz（The Bipolar Disorder Survival Guide） 众多双相友人强烈推荐，靠谱的少走弯路的科学提示
      下载地址（中文版pdf）：http://vdisk.weibo.com/s/yZFJzxNi-nFey
      下载地址（英文版pdf）：http://gen.lib.rus.ec/book/index ... A2EB2BB3390620B85CB



《我与躁郁症共处的30年》（美）凯·雷德菲尔德·杰米森（AN UNQUIET MIND）杰米森教授是一位心理学家，曾经的临床医生，在得知自己罹患双相情感障碍后，辞去临床工作，向同行及全世界坦言自己身患双相障碍。后一边身为病人一边潜心科研。本书是她以一个曾经的专业助人者，到双相病人，到双相障碍疾病研究者以及作为一名女性的曲折勇气之路。
      下载地址（中文版pdf）：http://vdisk.weibo.com/s/Cb1ItMmDIM7Gj
      下载地址（英文版pdf）：http://vdisk.weibo.com/s/aDBZm3Xw3QS48

MENGEN 发表于 15-8-20 16:35:35

《胜过忧郁》作者黎曦庭
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