我的躁狂忧郁
躁狂精力充沛，多想多话，容易得罪人，
喜欢指点江山，喜欢到处乱跑喜欢购物，
自我感觉练好，认为自己是天才
例如，我躁狂就喜欢养花花草草
金鱼小乌龟，玩十字绣
喜欢把家里的金子，玉佩，水晶都重新编一回
指的是我这次躁狂经历
我曾经研究过自己每回躁狂写的自言自语
我发现每次都不一样，不过整体大致上差不多
事情的积压，就容易刺激导致兴奋，躁狂
这次唯一值得鼓励赞赏的是
我自始至终认为自己有病，
坚持吃药，坚持睡觉，坚持闭门思过
我的主治医师对我说，要不是看我这3样
干的好，很不错，早就建议我住院治疗了
其实，我吃的药和住院的已经差不多了
我觉得躁狂和忧郁给我的感官区别是
躁狂要拼命压着自己别找朋友，闺蜜，姐妹逛街，怕被她们看出来
忧郁是千万分鼓励自己多去找朋友，闺蜜，姐妹逛街，别天天窝家里 现在，我天天对自己说
什么都不要想，事情过去算了
躁狂的事情不要回味，不要去想
因为多想除了让自己感觉纠结，难过
把自己稳定的心情搞坏
我又不能重新回到过去，让事情从头再来
我现在还在靠让自己转移注意力的方法
缓解自己的精神症状
写日记，自言自语也算发泄自己不好的负能量
其实，你要是能长年累月的用日记的方法，把自己的状态记录下来
很利于我们自己观察研究琢磨自己的精神疾病的症状的
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