神经症一般有一定的人格特质基础，是否你容易在意他人看法？容易追求完美？内心易于敏感？
这是属于心理疾病，虽然问题在性格层面中，还是可以通过心理治疗内在成长自我接纳来自助的。
不知道楼主，对命运有何看法？
如果命中注定某一天要死，可以吗？
“不可以这样”——内心不允许的事情越多，越是容易找到一个害怕的极端问题来产生这样的强迫思维，极端的恐惧焦虑的爆发。
森田正马本人终生患有死亡恐惧症，可以看看他的一些著作来自学自悟。
也可以学一些精神分析来剖析内在自我，进行自我分析，从而帮助自我觉察，自我接纳。
如果嫌麻烦，找一个你认可的心理治疗师（心理咨询师），来自助也是可以的。
药物可以在植物神经上有一时的缓解作用，但在心理问题上并没有根治的可能性。
但你内心的理解，接纳，悟解却可以帮助你面对这个“老朋友”/。
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