森女 发表于 16-3-18 14:53:42

抑郁并不需要我们全部精神去对付。因为太用力了，一旦无效就会产生挫败感。试着把自己完全当一个正常人去生活，跑步时不用想着是为了对抗抑郁才跑步，而是喜欢就会好很多。我平时跑步，冬天跑步感觉容易感冒就停下来，也并没有感觉到情绪有太多的起伏。不过，可能都要经历这段弯路。我最初被抑郁打倒的时候，有几年也是什么都不想，就想着怎么让自己感觉好一点。但后来，开始学着当自己没病一样，现在感觉基本恢复。
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