求救求救！
老师，我前天早上，听说中午要吃什么菜，然后中午了，看到了那个菜，再想到早上听到的，感觉刚刚在早上，一下就过去中午了，，那天中午，我吓得饭都吃不下，吃到一半就躺床上去了，吓得半死，听到一个东西响，就去记它想了多久了，然后，过个十几分钟，感觉一下子就过去了一样，然后下午一直在害怕，过了2 3个小时感觉没过过一样，晚上睡觉也是，感觉一下子就过去了，现在每一秒都是恐惧的，我会记我上几秒的心理状态，上几秒的自己，搞得自己都快疯了，想我和家人说话的那个我，然后就和没有过一样，搞得我都不知道自己怎么办了，就是老是去想自己上几秒的自己，还有想感觉没时间过过一样，现在快死了一样， 现在过几秒都就回想一下，感觉没过过，，， 还有回想自己上几秒的思维，自己的那个感觉，，然后感觉自己什么都不是了，蒙了#(泪) #(泪) 这两个问题一起来好痛苦 还有，比如说，做了一件事，做到一半，或者做完了，感觉没做一样，，一下了就过去了一样， 还有，我都是想自己上一秒的思想，上一段时间的自己的思想，搞得当时就蒙了，现在每一秒都是害怕，恐惧的，都是强迫自己去记刚看过时画面，还有感觉时间观念变得奇怪的，就是有时候想，我怎么会在这里干这个事，然后就和真记不清一样，还有和别人说了话，还有刚说了什么，做了什么，那症状如果来了，就会感觉过了很久一样，感觉没说，没做过一样，，，， 怕这样会失忆了，越去记，时间观念就越不一样，我现在看东西都去记，，我也是醉了，，现在每一秒都这样，手拿个东西放到桌子上，也去记那画面。怕得好难受。每一秒都变得不自然， 就是我老是想，哎，我怎么会在这里干这个事，然后，就和真的不知道自己干嘛在这里干这个事一样，然后就去回想自己到这里干这个事的那个过程，后来懒得回想了，就像真的不知道自己干嘛在一样 我前天早上，听说中午要吃什么菜，然后中午了，看到了那个菜，再想到早上听到的，感觉刚刚在早上，一下就过去中午了，，那天中午，我吓得饭都吃不下，吃到一半就躺床上去了，吓得半死，听到一个东西响，就去记它想了多久了，然后，过个十几分钟，感觉一下子就过去了一样，然后下午一直在害怕，过了2 3个小时感觉没过过一样，晚上睡觉也是，感觉一下子就过去了，现在每一秒都是恐惧的，我会记我上几秒的心理状态，上几秒的自己，搞得自己都快疯了，想我和家人说话的那个我，然后就和没有过一样，搞得我都不知道自己怎么办了，就是老是去想自己上几秒的自己，还有想感觉没时间过过一样，现在快死了一样， 现在过几秒都就回想一下，感觉没过过，，， 还有回想自己上几秒的思维，自己的那个感觉，，然后感觉自己什么都不是了，蒙了#(泪) #(泪) 这两个问题一起来好痛苦 还有，比如说，做了一件事，做到一半，或者做完了，感觉没做一样，，一下了就过去了一样， 还有，我都是想自己上一秒的思想，上一段时间的自己的思想，搞得当时就蒙了，现在每一秒都是害怕，恐惧的， 我这样想的前一天晚上，那天晚上帮家里做家事，睡到床上，老是回想，然后出现一个可怕的念头，感觉刚刚做的事是想出来的，我没有做过，，我去，我就怕死了，， 现在感觉自己的思想都是一段一段的， 这个最可怕了， 我刚刚睡了一会，就感觉没有睡过一样，时间一下子就过去了一样，很焦虑，很难受，我也不想想上一秒的自己，或者前几秒的自己可是想习惯了，我觉得不想想，我怕这样想，然后现在脑子就在那自己想，搞不知道怎么才是当下的自己了，我看一个东西，老是去记画面，然后就感觉好久以前的一样，那时候感觉思想是没有的，脑子空白的一样，还认为那个时候看东西是模糊的，还有说话和别人说话也是，现在我看什么脑子都强迫去记那个画面，还有做事，感觉没做过，没看过一样，老是问自己怎么在这里，，就是还会想，一分钟前，认真做事看书的时间，停下来了会想，我刚刚看书的时候思想在哪里，好像没思想的一样，我现在每一秒都想上一秒的思想，，，现在做什么事，看什么东西，回想一下，就感觉过了很久一样，，还有思想，也感觉思想有时候想一个东西就感觉很久一样， 都是强迫自己去记刚看过时画面，还有感觉时间观念变得奇怪的，就是有时候想，我怎么会在这里干这个事，然后就和真记不清一样，还有和别人说了话，还有刚说了什么，做了什么，那症状如果来了，就会感觉过了很久一样，感觉没说，没做过一样，，，， 怕这样会失忆了，越去记，时间观念就越不一样，我现在看东西都去记，，我也是醉了，，现在每一秒都这样，手拿个东西放到桌子上，也去记那画面。怕得好难受。每一秒都变得不自然， 就是我老是想，哎，我怎么会在这里干这个事，然后，就和真的不知道自己干嘛在这里干这个事一样，然后就去回想自己到这里干这个事的那个过程，后来懒得回想了，就像真的不知道自己干嘛在一样 我前天早上，听说中午要吃什么菜，然后中午了，看到了那个菜，再想到早上听到的，感觉刚刚在早上，一下就过去中午了，，那天中午，我吓得饭都吃不下，吃到一半就躺床上去了，吓得半死，听到一个东西响，就去记它想了多久了，然后，过个十几分钟，感觉一下子就过去了一样，然后下午一直在害怕，过了2 3个小时感觉没过过一样，晚上睡觉也是，感觉一下子就过去了，现在每一秒都是恐惧的，我会记我上几秒的心理状态，上几秒的自己，搞得自己都快疯了，想我和家人说话的那个我，然后就和没有过一样，搞得我都不知道自己怎么办了，就是老是去想自己上几秒的自己，还有想感觉没时间过过一样，现在快死了一样， 现在过几秒都就回想一下，感觉没过过，，， 还有回想自己上几秒的思维，自己的那个感觉，，然后感觉自己什么都不是了，蒙了#(泪) #(泪) 这两个问题一起来好痛苦 还有，比如说，做了一件事，做到一半，或者做完了，感觉没做一样，，一下了就过去了一样， 还有，我都是想自己上一秒的思想，上一段时间的自己的思想，搞得当时就蒙了，现在每一秒都是害怕，恐惧的， 我这样想的前一天晚上，那天晚上帮家里做家事，睡到床上，老是回想，然后出现一个可怕的念头，感觉刚刚做的事是想出来的，我没有做过，，我去，我就怕死了，， 现在感觉自己的思想都是一段一段的， 这个最可怕了， 我刚刚睡了一会，就感觉没有睡过一样，时间一下子就过去了一样，很焦虑，很难受，我也不想想上一秒的自己，或者前几秒的自己可是想习惯了，我觉得不想想，我怕这样想，然后现在脑子就在那自己想，搞不知道怎么才是当下的自己了， 下次想记住什么场景，拿手机摄像头录下来吧。需要的时候，回看就好了。:hug: 问问自己内心的感受和需要是什么，到底在害怕什么，在执着什么。 典型的惊恐发作，怕死，想想你为什么会突然开始有了怕死的咸觉，而以前为什么没有？典型的惊恐发作，怕死，想想你为什么会突然开始有了怕死的咸觉，而以前为什么没有？
在焦虑的急性发作期，是需要药物缓解的，去医院看看精神科或是心理科。
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