vivianmajia 发表于 15-4-23 07:11:35

一有压力，晚上就会做梦，人醒不过来


梦境真实感很强、但梦境内容很荒诞（我每次都记不住），早上醒得很早，6点多醒来，但感觉自己在梦里已经有很多小时，耗费了很多力气
然后好多次会从梦里醒过来，但醒不过来，人还是会睡过去，要用很大的意志力克服
醒来以后，全身肌肉僵硬

这是什么情况

燕七 发表于 15-4-23 08:29:14

这是睡的浅的表现。
改善下外部环境。
手机电脑不要放在床上。
调整一下枕头，睡姿。或者换个朝向睡觉。
另门窗关好，也可能是夜半窗外响声如梦。
如果有沉重感，看看是不是被子太厚了，换或者买又轻又足够保暖的。
起床后温水仔细洗脸，或直接洗个澡。

另，可买两只苹果或芒果橘子等散发香味的水果放在床头，自然香气入眠，比较安神。

robot2012 发表于 15-4-23 08:31:15

我的话是白天太累了，晚上就会做梦，梦到考试什么的，紧张又累人的事情。。。

#心悦# 发表于 15-4-23 16:48:30

工作生活中有使自己焦虑的压力吧
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