慢慢学会接受，包括现实和自己
我妈说 我得这个病的最根本原因就是完美主义不肯面对现实，不接受现实。这是根本原因 由此派生出不能承受挫折，不能接受自己的不足，不能接受自己努力了但是做的不比别人好，不能接受别人超过自己，不能接受自己总对一些事情力不从心……等等
总之就是不能讨厌自己的现状，对自己永远是不满意的
论坛的版主说完美主义源于对自己缺乏关爱，
是啊 我连自己都苛责，何谈爱爸爸妈妈爱周围亲人？
连我的80岁一直疼爱我的外婆都说，这孩子现在怎么变成这样了？以前她多孝顺乖巧听话啊？现在怎么这么气人？活生生气死人啊
为什么呢？我自己知道，就是18岁之后，大二之后，内心欲望装的太多，发现自己是那么多的不足，想要实现，想要把一群人身上具备的优点自己都具备，优异的成绩，出色的能力，良好的人际，收入不菲有地位的工作，还要有一个相貌身高学历能力品质金钱都具备的男友，这些都是我所期望能得到的，其实一个人要想全部得到这些，真的是很难实现的，上苍是公平的，不会平白无故赐给你这么多，如果得到了，那么你绝对也要付出相应的代价或者有所失去。
只可惜我看不到 或者看到了也不相信，实现不了还强求，不肯接受一个并不完美，并不是所有人优点都具备的自己，最后终于导致自己变得很可怕，疏离的亲情，离散的朋友，千疮百孔的自己，伤痕累累的心~~~~
我妈曾说我，罪恶的根源在于内心的贪念，你内心装的杂念欲念太多 还哪里有力气有余地去装爸爸妈妈？你小时候根本不是这样，从来不跟妈妈顶嘴，更不会像现在这样一点小事跟妈妈大吵大闹把妈妈气哭，那时候你非常孝顺关心妈妈，妈妈每次加班夜班，你写完作业再晚也不睡，搬板凳坐在家门口等妈妈，甚至煮了八宝粥用饭盒带到妈妈单位，悄悄送到门卫室，再悄悄看着妈妈下班平安离开回家。。。。。
我妈告诉我这些的时候，我终于忍不住大哭了。。。。
那还是我么？哦对，那是我，那是18岁之前的我，那是十年前上中小学时候的我，那是没有被欲念迷糊双眼、迷失自我、迷失亲情的我
我妈说这些的时候，我觉得恍如隔世，我怎么变成这样了？我怎么被欲念侵蚀成了这样一副鬼样子？
也幻想过时光倒流该多好。呵呵 怎么可能，如果可能，那么最盼望时光倒流的不是我们，应该是那些住在监狱的落马贪官和一失足成千古恨的罪犯。
不可能有时光机器月光宝盒
既然得了这种病，期盼他一夜之间像经过神仙点化似的完全康复跟没事人一样，那是不可能的
妄想一夜恢复就像妄想不努力不看书不刻苦睡一觉突然考上北大 就像妄想这个一样荒谬
接受，接受不完美的自己，接受得病的自己，平静的与病共处，只有用正情绪去打败负情绪，才能还一个阳光的心灵给自己
路漫漫其修远兮 我25岁马上26，说年轻也不小了
仅心动不如行动，路还很长，在抗争和搏斗中前进吧，人生哪能没有严冬呢 谁的人生没有沟沟坎坎呢，迷失了将近十年，希望能慢慢找回
加油，总是有希望找到快乐的。努力吧。 赞X12 接纳，努力，健康! 心岸 发表于 15-4-8 21:09
加油，总是有希望找到快乐的。努力吧。
我们这心理咨询师匮乏，想找要到大城市，实在不方便！ 涅槃重生 发表于 15-4-8 23:11
我们这心理咨询师匮乏，想找要到大城市，实在不方便！
互联网很方便。一样可以得到帮助。我会关注你的，一如既往给你支持。 你加油。 不要自责。
抑郁了心里装不下别人是正常的。这次强烈的负疚感只会加重病情。我以前也这样，其实不是你自私，只是因为这个病，还有你的认知模式。你快点好起来，就可以时光倒流，就可以变回以前的自己，甚至比以前更好。因为你比小的时候更懂得体贴，更懂得珍惜。加油!不要怕！一定会好。
你妈妈其实老回忆以前的你，对你是不好的。最好平常待你，让你的情绪保持平静，会走出来得更快。过于严重时，不要排斥药物。
小森马 发表于 15-4-9 08:08
不要自责。
抑郁了心里装不下别人是正常的。这次强烈的负疚感只会加重病情。我以前也这样，其实不是你自私 ...
谢谢你的关心，我2012-2013吃了一年多的西酞普兰，现在已经不吃了，虽然有时候负情绪还是会笼罩着我，一个月综合起来估计有个五六天情绪不好，这五六天中如果是月经前夕，情绪更加不好，容易生气因为小事跟人吵架，我时常捏一片药装在包里，但不吃，只是一个备而不用心理安慰。
时光不会倒流 懊恼这个没有意义的，我会尽可能的找回十年前中学时候的自己，关爱我妈 体谅她 至少不能因为一点小事跟妈妈大吵大闹了，能忍我尽量忍者，毕竟那几年我妈妈付出太多太多了，陪着我在大学陪了好几个月，瘦了10几斤，苍老了许多，身体也没有以前强健。是我太自私了，不体谅她总跟他吵架 不知道她的难处
不过我现在确实感觉抑郁情绪袭来的时候脑筋混乱 注意力集中起来难 ，懒惰，很简单的日常工作，平时经常做的都懒得做，不是不会，是有很大畏难情绪懒得动
而且令我担忧的还有我的承受能力下降了很多 一点小事情就纠结 放不下存心理 觉得很难很恐怖很了不得 旁人总骂我矫情 无事找事
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