抑郁患者运动并不能治病
http://blog.sina.com.cn/s/blog_60c180cd0102e8mt.html美国北卡罗来纳的杜克大学医学中心(Duke University Medical Center)的研究则指出，如果出现抑郁的症状，不仅会直接影响身体和精神健康，许多活动的积极效果也会受到波及。例如运动，心情抑郁时，体育活动的健康益处会被抵消，甚至连健康饮食也不再是有利健康的行为。而且，如果没有得到及时处理，负面效果可能持续数月甚至数年。
科研人员指出，通常情况下，运动可以令人体的C反应蛋白含量下降，但在存在抑郁状况的运动者身上，并没有出现这种情况。即运动不会影响这抑郁人士的CRP水平。与此同时，科学家发现，适度喝酒也能降低人体C反应蛋白指数，但同样有一个前提，那就是喝酒的人不存在抑郁的情绪。
所以，不要强行拉抑郁患者去运动，不堪重负也。想躺就先躺着，按时服药，药起效后自然躺着的时间开始减少。 我也觉得运动会加重抑郁，最好控制好了再锻炼。 抑郁症状严重的时候建议还是静养为主，恢复期可以适量运动，量力而行。 我现在还一两天一去健身房健身，相比于躁或者正常时，效果就是不太好意思去和效果不行了，之前锻炼的力度都下降，跑步的路程短了，器械的力量低了，主要是没心气了，没有那一股劲了，没有工作，也怕人家问，健身房里都是一些本来就很健美的人去，穿的短袖短裤，自己穿个长衣长裤也增加了点不适应感。 阴为阳之母
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