十年病史，第四次，还能走出来吗
本帖最后由 danielwangtj 于 14-8-28 12:42 编辑本人男，当年高中过的很压抑，高三抑郁，休学一年。吃瑞美隆，左洛复治愈。06年停药复发，08年吃着维持计量因为身体波动出现抑郁。后来出国三年多，2012年初停药，期间心情一直一般，感觉有些抑郁倾向，7月份终于抑郁再次来袭。一个人在海外撑着。每次出问题都是有诱因
每次抑郁都是早醒，精力不好，注意力不集中，不想干事情。没有别的症状，也没有自杀的想法，我这是轻度？中度？
我这么年轻，事业 爱情都摆在面前，性格依然那么脆弱，抑郁了这么多次，病友们，我的未来是什么样子的？
你放弃过多不切实际的梦想,活在当下,只需要去做,接地气的,不要想其他的,慢慢啥都好了. 你一直吃瑞美隆，我也吃这个药，我们一起加油，走出抑郁 goldsun0 发表于 14-8-28 13:26
你放弃过多不切实际的梦想,活在当下,只需要去做,接地气的,不要想其他的,慢慢啥都好了.
谢谢鼓励性格依然有缺陷 苦恼 xunyicao 发表于 14-8-28 13:33
你一直吃瑞美隆，我也吃这个药，我们一起加油，走出抑郁
共勉！ danielwangtj 发表于 14-8-28 13:43
谢谢鼓励性格依然有缺陷 苦恼
你选择缺陷,就是缺陷的;
你选择不是缺陷,就不是缺陷的;
如果你想不明白,就保持现状吧. 坚持用药，放宽心态。能恢复成你这样有自知力已是好多家属的梦想，加油！ 一起加油！ 告诉你答案:一定能走出来！我的抑郁史16年，比你长吧？复发次数记不清了，比你多吧？现在不是也恢复了吗，要有信心，加油！ 要去看专科医生坚持治疗的。你在什么地方？
我也在国外的，不过不是中国国籍。
另外欢迎加入阳光工程心理互助官方Q群 42085522
入群备注---阳光会员：danielwangtj
期望在论坛及官方群有更美好的交流！加油~~~ 楼主并不孤单，大家一起战斗！战胜抑郁，拥抱阳光！ 没有问题，你一定可以走出来，不管抑郁了多久，都可以。也不要被医生的什么再次复发就要终生服药给吓到，没有这回事，之所以会复发，还是因为我们没有修练到位，内心还不够强大，因此抑郁才会一而再三地想着你爱着你。目前状态，吃药是必须的，稳定后，进行心理治疗，找医生也可以，自疗也行，首推 认知疗法+行为疗法。坚持去做。你会看到成效。每天都记得用最积极的话鼓励自己，不打击自己，也可以写下来，或者写日记都可以，一定要坚持，是每天都去做。半年你就会看到一个不一样的自己。我好像也复发了有四五次的样子吧，但现在可好的很呢。你远比你想像的坚强。推荐看露易丝.海的《生命的重建》首推，哈，我病中看了N遍，柯里尔《生命的奇迹》，《假如给我三天光明》海伦，《当下的力量》，张德芬四步曲，就这些先看些吧。随时上来报告进展，读后感，怎么行动的。 加油！时间+信心+坚持=康复。 By the way ,我的病史十四年，也走出来了。你也可以。