失眠了不补觉，可是一点力气也没有啊
我不知道您的症状是什么，我失眠了之后是补不了觉的，如果能补觉，那就不算失眠了，呵呵 本帖最后由 利剑出鞘 于 14-8-25 19:23 编辑
安布罗希亚 发表于 14-8-25 07:38
谢谢你利剑，我说的没吃药，是一直都没有吃药，并不是吃了突然停下来
你跟我说的这些，我都在慢慢体会， ...
看到你能够以巨大的勇气在痛苦中去为所当为，我很欣慰，上天不负有心人，只要你坚持为所当为，就一定能够获得成长与康复。
当然，行动是为了生活的，行动力的积聚也是为了能够让你更好地投入生活的，如果为了内心的强大而去行动，那么，必然会让你的行动偏转方向，形成一种对你强大的一种反制力，并让你的症状一再得到强化。行动要融于生活实践，行动更要融于自然。一句话，行动其实就是你的生活的实现方式。
所以，不要赋予行动以太多的期待与目的，行动本身就是目的，不是让你获得强大的手段。
所以，带着痛苦去行动，去生活吧。你一定会收获顿悟，获得康复。 利剑出鞘 发表于 14-8-25 19:22
看到你能够以巨大的勇气在痛苦中去为所当为，我很欣慰，上天不负有心人，只要你坚持为所当为，就一定能够 ...
谢谢你利剑~~你的话总是让我茅塞顿开，我一定会以你的建议为行为指南的，茫然的时候就来看看。
非常感谢 本帖最后由 彭小宝20100205 于 15-1-13 13:03 编辑
我觉得不要纠结于理论，不要老想着：应该
如果吃药有用那就吃药，怕啥
坚持吃药会渐渐减轻恐惧的，慢慢就不会把这件事情当负担了。我还是有些后遗症，不能停药，我是打好了吃一辈子药的打算的
我吃了这两年药了，基本上不害怕睡觉了，虽然偶尔也会想起来曾经的经历，但不恐慌了。因为反反复复的建立信心后，就能够去抵抗这种担心了。
我现在很能睡，周末都起不来，晚上经常看手机不想睡，第二天昏沉沉的上车就睡。
总之，我觉得把自己交给药物也是一种办法。你的失眠主要是因为恐惧，没有信心，你想如果能连续2、3年都睡着，怎么还会恐惧呢？希望现在你一切都好！
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