有像我一样的前强迫症患者吗
大家好。我现在已经30岁了，初中高中时候有过强迫症，高二以后就感觉自然而然没有了。问题是强迫症好了以后开始我有了一个注意力不集中的毛病，联想和回忆很多。十几年了一直这样。我感觉是不是强迫症的后遗症？因为当时我是思维强迫，总是想一些自己也认为没必要的想法，浪费时间但又忍不住不想。后来我发现自己的思维变得很活跃，联想和回忆超多，常常记不起刚才在想的事情，沉浸在另外的回忆和联想之中，这样一来强迫思维倒是少了，因为强迫自己想的事情也没法集中精力想，而是跳跃到不相干的回忆和联想之中了。但是学习工作也一直因为这个原因没法做好了。这么多年了一直没好过。我想这个算不算强迫症的后遗症，自己的大脑为了对抗强迫症自行跳跃到不相干的联想之中。不知道有没有和我一样的病友交流一下？感觉是复发了:) 回忆了联想了 自觉地再拉回来，回到当下生活中去！ 五凤朝阳刀 发表于 14-7-19 11:29
回忆了联想了 自觉地再拉回来，回到当下生活中去！
我是不自主地沉浸在回忆和联想中，意识到以后可以马上把思维拉回来，但是没半秒钟又联想别的地方去了 不管是不由自主的还是为了对抗强迫症，只要你不感到恐惧，都没什么问题，也不要试图去改变这种状态，坦然地接受它。腿断了尚需时间愈合，更何况受伤疲倦的大脑呢。不要对自己过于苛刻，坦然地接受目前的状态。 tangli2700 发表于 14-7-19 13:35
不管是不由自主的还是为了对抗强迫症，只要你不感到恐惧，都没什么问题，也不要试图去改变这种状态，坦然地 ...
我已经10多年了这样子，你不知道这个对我的学习和工作影响有多大，没法做任何需要稍微专注力的事情，开始的两年我到处看病没结果，最近10年就是顺其自然基本没去看病，结果这个毛病还是一点也没有好转。以前导致我学习退步，现在工作也做不下去了。 wodeyangguang 发表于 14-7-19 12:16
我是不自主地沉浸在回忆和联想中，意识到以后可以马上把思维拉回来，但是没半秒钟又联想别的地方去了
嗯，理解。 觉知自己进去了再出来 “后遗症”，没有这么一说:) wodeyangguang 发表于 14-7-19 16:43
我已经10多年了这样子，你不知道这个对我的学习和工作影响有多大，没法做任何需要稍微专注力的事情，开始 ...
治疗是需要时间的，这种状态不可能一夜之间消失。不要因为处于这种状态而担忧和焦虑，因为越是这样，人的交感神经就会受到进一步刺激，从而产生你试图逃避的各种症状。要对焦虑和恐惧保持清醒的认识，不要受它的支配。 tangli2700 发表于 14-7-19 20:04
治疗是需要时间的，这种状态不可能一夜之间消失。不要因为处于这种状态而担忧和焦虑，因为越是这样，人的 ...
嗯嗯，谢谢你 强迫的根是恐惧，没有强迫也许是表象，然后把注意力去回忆过去，虽然转移了，还是在回避，这样当然做不好工作啦。还是要勇敢地回到现在，才能把工作做好。可以读读心经，对专注当下有帮助！
页:
[1]