大家有尝试过光疗法吗（Light Therapy)
我看到书上说，光疗法可以做为药物，锻炼等手段的一个很好的不错，光疗法根本不是晒太阳，而是通过设备接受一种特殊的蓝光，这样可以调节大脑中的各种神级传输源，比如5HT, 多巴胺，去肾上腺髓质等等等等。我上次帮一个美国的亲戚在亚马逊买了一个设备，（她没有抑郁或者双向），每天早晚各一次，她说她精神变得更加抖擞，精力更充沛，晚上用过以后睡觉更踏实。 我这个星期也准备海淘一个，国内（由于关税等原因）卖的太贵而且款式也很少。给大家一个亚马逊的链接http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_ss_c_0_10?url=search-alias%3Dhpc&field-keywords=light%20therapy&sprefix=light+ther%2Caps%2C449 我是做英语翻译的，大家如果有什么不懂的可以一起讨论 你这是广告吧
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