能为自己着想也许是康复的一个标志
来论坛已经很长时间了，虽然我不怎么发帖，我一直在关注大家。通过自己的经历和我接触的病友，我发现我们具备共同的性格特征：善良、内向、老实、完美主义、胆怯……善良排在第一位，我们总是太在乎别人的感受，别人怎么想，怎么评价，别人的感受，却独忘了内心的自己也是需要被认可、肯定、关怀的。我在机关从事文秘工作，机关里就是玩的能玩死，累的能累死。中层指挥不动那些老的，就只能安排我们年轻的，什么都往头上压。我以前包括现在偶尔也这么想，我干了这么多，付出了这么多，那么累，却并没有得到应有的评价、认可，也没有相应的待遇。于是，找原因，我不会处理关系，不会去接触领导，不巴结，不趋炎附势，就想变成八面玲珑、能说会道的人。可是，越是这样，这个目标是多么遥不可及。达不到“理想我”，内心的那个胆怯的、老实的、清高的自我（本我）就难受，“理想我”还会出来对“本我”进行一番践踏、批评，于是吃不下饭、睡不着觉、种种症状开始出现，一轮恶性循环开始了……
可是，为什么不换个方式想呢？既然我不能变成那个理想我，为什么不接受本我呢，为什么别人就能推脱我却不能呢？领导来安排我做事，我也会婉转的说：你看，我手头上有些什么事，恐怕我做不过来。但这招往往不奏效，没人想做事，老的指挥不动，就只能压年轻的，年轻里老实点的。这时也可以搬（地位比他高的）领导在安排我做什么，要得比较急，你看，什么时候要交。这招我还没用过，以后试试效果。我鼓励自己也鼓励大家，为什么一定要那么认真，那么优秀，我们也可以偶尔放低下，偶尔偷懒，偶尔懈怠下，放低对自己的要求，效果反而会好些。目前我还做不到在推脱的时候自如，但能推脱就是进步。我对自己说：“你在疾病的情况下还能坚持工作，甚至比某些正常人都做的好，你已经很棒了，很了不起。虽然偶尔反应慢，脑子转不过来，但没关系，接纳了，我就这样，慢慢来，多观察观察别人是怎么做的，不全盘学，也学点别人的方法，虽然学不太像，不自如，可是，只要有这个想法就是进步。我们怎么不能也自私点，为自己多想想，去争取。
性格和社交模式早已固化，我也不能变成那个理想我。麻雀飞不上高空，那是鹰的领地，可是，做一只幸福的麻雀也挺好啊！有工作做、有幸福的家庭，父母健在，女儿健康活泼，我过自己啊，过自己的生活啊，我不争名夺利，放弃那个虚无的优秀和评价。这样说起来容易，包括我自己做起来有些难度。我目前还存在的问题：
1、 认知方面 从小优秀惯了，得失心重，还是在乎优秀，很想得到。
2、 人际关系方面不内向，不爱和领导接触，人际关系上比较青涩。但也就这样吧，好多是已经固化的，想改也改不了，做自己吧。
正是因为疾病让我们体验到了常人所不能体会的痛苦，那些灰暗不堪的日子，生不如死的感觉，所以我们更应该爱自己，不要伤害自己，不要伤害爱我们的人和我们爱的人。
我目前已经有7年没有复发，偶尔还是会睡不着觉，睡不着时我会服药，只要能睡觉我就能保持状态好好工作。但我提醒大家：这个病是需要服药的，要听医生的话，不要随意停药，特别是复发后。
没人理啊。自己顶个，愿我们每天好心情！ 说得真好，接纳本真自己、过好自己的生活，心安了一切都顺了。 砚谷墨清 发表于 14-6-26 18:47
很好的总结。痊愈来自于对本我无条件的接纳。
能得到墨清老师的鼓励我好开心，接纳本我，病友们和我还要继续努力！ freefly318 发表于 14-6-27 04:51
说得真好，接纳本真自己、过好自己的生活，心安了一切都顺了。
你最近怎么样啊？愿一切安好 对于第一段话，我表示相当肯定、十分赞同。
对于第二段话，本人亦深有体会，因为我也是在机关。但本人症状的触发点不是楼主那样的情况，而是对工作的压力不堪忍受，惧怕工作。当然害怕交际的心理也存在。
楼主说得真好，放低身段，接纳自己。
我本微尘 发表于 14-6-27 16:50
你最近怎么样啊？愿一切安好
谢谢，我一般吧，基本工作生活能开展，但属于精力不济、情绪不高的那种状态。 赞同你，我们一般都喜欢自责，停止自责，原谅自己，也许是康复的一大进展
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