喜欢快乐 发表于 14-6-20 11:09:57

病情没稳定时是不是比稳定后容易反复？

同上。

foresteyes 发表于 14-6-20 11:16:33

當然是的

方圆1 发表于 14-6-20 11:43:12

一定是这样的的

7450 发表于 14-6-20 12:40:40

下面是 慎闻先生的建议：

　除了药物治疗，自我调整同样是防治抑郁症的好方法。自我调整要做到最基本的六点：1、饮食方面不能喝酒，茶、咖啡等会影响睡眠要少喝；2、生活有规律，保证一定的睡眠时间，但也不能睡太多；3、要让自己忙起来：多做事、多运动、多玩、多兴趣爱好、多跟人交流；4、享受过程，不要太在乎结果；5、对自己和身边的人不要要求太高，对这个社会也不要期望太高，尽量不要跟别人比，脸皮不要太薄；6、最后一点则要顺其自然，积极去解决能解决的事，努力去接受自己不能解决的事。尤其是白领一族，过分追求完美，工作上只要结果不要过程的情况，也提高患上抑郁症的几率，因此，更要注意这六点自我调整。
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