抑郁的我容易早醒 焦虑 如何能摆脱这种状况
本帖最后由 Matin 于 14-6-26 11:25 编辑早醒10天左右了 11点睡觉 半夜1,2点就会醒来 看看时间 然后就睡不沉了 脑子里反反复复的想着以前的事情 迷迷糊糊的第二天上午就特别的困 没有精神 昏昏沉沉抑郁情绪比较重 后悔内疚自责 没有兴趣 注意力不集中 目光呆滞 毫无劲头 生活感到沮丧 前途暗淡 唉 吃了3天的百忧解 感到特别困 头紧的厉害 自己停掉了 我感到很无助晚上症状会轻一些 锻炼1个半小时 感觉很好 很正常 也能看进电视新闻 但是第二天早上起来又回到了深渊-----------------
6月18日更新
这几天 天天晚上去操场跑步但是生活上仍旧没有什么起色身体状况上 睡眠仍不是很好 但是醒的没有那么早了 每天4点左右醒 不过睡眠效果还是不好 早上起来 脑子一点也不清醒 我想想这种感觉应该有好多年了这么多年没有睡个好觉 主要是我心里装的心事太多了 容易伤神我最近没有吃抗抑郁的药 我吃的谷维素和维生素B1 吃了3天了 据说可以调理睡眠然后还吃脑心通胶囊我爸担心我脑部供血不足 晚上睡觉时候大脑缺氧 吃了一板了 不知道有没有效果我有点高血脂症 所以我觉得现在天天跑圈还是很好的 只是回了家 就不想出门 早上依然不想去上班 唉 压力好大 来这里再吐吐槽吧希望抑郁的我赶紧从这里走出去
这些天早醒症状似乎没有了 没有吃药但是上午依然是犯困 兴趣和情绪高涨不起来 工作也被领导找毛病哎我之前做错了很多事 我想想是自己太幼稚不懂事 不会为人处事的原因造成了 也是与自己内心或者大脑思虑偏激有关系 总之是走了弯路 现在后悔的情绪天天无时无刻不伴随着我我感觉吃药根本不可能使我忘记这些做错的事情我想通过开始一段感情来结束这种状态 但是真的可行吗 是不是另一个深渊的开始呢我这次抑郁是感情引发 但是后来越发的牵扯到很多事情 以至于全面崩溃 看到什么事物都能让我焦虑和抑郁 我觉得我这种抑郁的情绪已经伴随我很久了 大约有3,4年了 但是之前都是不严重 这次我感到自己走不出来了 生活的很累很累 不会说话 失去了判断力 记忆力损失 心静不下来看不进书去 社会关系恶化 不想见人不想联系朋友 如果这能靠吃药解决的话 那药岂不是万能的东西了我觉得还是要靠自己
吃些安定片试试. 吃抗抑郁药是必须的，可同时吃点助眠类药物。 吃抗抑郁药，难受的时候或是睡觉的时候吃劳拉西泮。
劳拉能暂时缓解你的早醒和焦虑。而抗抑郁药是治你这个病的。去医院找医生开药吧。我之前症状和你一样。 要坚持吃药，药物见到效果，焦虑就缓解了 吃了3天的百忧解，還未可以見到效果的, 要2 到4星期才可以明顯的見到功效
睡不沉的話可以用stilnox , 功效有六小時安睡 jeeryandtom 发表于 14-6-12 16:49
吃抗抑郁药，难受的时候或是睡觉的时候吃劳拉西泮。
劳拉能暂时缓解你的早醒和焦虑。而抗抑郁药是治你这个 ...
劳拉会有什么副作用？ 百忧解 看来不能起到缓解早醒和焦虑的效果我吃了百忧解 感到头顶发紧 精神还没有没吃药的时候好 所以赶紧停药了 昨晚4点醒的 早上起来状态还好 就是不想去上班 怕见熟人说话 上午精神头不是很好 呵欠很多 不是很精神 我是想能不吃药就不吃药 西药的副作用应该不小 能靠自己扛过去 心里调节最好 晚上跑步6，7圈 感觉跑完后跟正常的时候一样 但是白天 尤其是上午感觉就不好焦虑感和畏惧见人的感觉还是有 瑞美隆（米氮平）对付早醒很有效，楼主可以试试
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