论坛 › 【走出抑郁】 › 命运欺骗了我！

想阳光再照耀 发表于 14-6-2 11:58:13

谢谢智空！谢谢！

想阳光再照耀 发表于 14-6-2 22:45:01

今天，是该被纪念的！——在朋友的压力下，他5点钟打我电话喊我起床，我硬撑着起来了，去跑步，40分钟回家后，女儿也要陪我去跑，我们又出门，看着7岁女儿在我前面精神抖擞，我开心极了，原来生活是有很多美好的时光我该好好享受！我该好好珍惜！上午很困，我坚持不睡，午后小憩居然睡着了，晚上去孩子大舅家过端午，一整天不再像前些日子那么易乏！——我明天继续坚持！

明天的阳光 发表于 14-6-2 23:15:37

跑步绝对是最好的排解负面情绪的运动，就是一开始会觉得很艰难，在跑之前，和跑之前十五分钟（这个时间会随着心肺功能的增强而缩短）会觉得特别难，但跑完后的畅快轻松和满足感是其他运动难以替代的

可以去一个叫 跑步圣经 的论坛看看 会增加对跑步的兴趣

想阳光再照耀 发表于 14-6-3 08:31:25

谢谢明日阳光！我今天早上又坚持起来了，虽然昨晚2点也没睡着！我要雄起！！！

粉红百合 发表于 14-6-3 15:26:25

坚持吧，恭喜你恢复得这么快。

看到别人的希望就是我的希望

想阳光再照耀 发表于 14-6-4 16:53:12

百合，数天前，我很彷徨，问的最多的就是我能好吗？别人说我能好也不信，而这3天以来，我明显好转，虽然睡眠很差！我想还是会改善的！所以请你也自信一些！

洋甘菊 发表于 14-6-4 17:03:50

我们都是先成长，然后学着长大，是内心没跟上年龄的缘故

想阳光再照耀 发表于 14-6-4 21:54:50

是心智有问题，好像？

想阳光再照耀 发表于 14-6-5 22:41:10

今天，很开心，我能通过58同城将自己的代步车卖了，独立完成这件事对以前的我来说，是拿手小事，但在现在状态下，我完成了非常开心！——我应该是恢复了许多！

mmm51 发表于 14-6-5 22:56:44

不错，坚持治疗就有希望:victory:

默女 发表于 14-6-6 14:39:11

学习佛法对你会有帮助，佛法能使人开悟，看破，
接收你目前的一切状态，所谓接收，就是不抱怨，不呐喊，慢慢地找到走出低谷的方法

想阳光再照耀 发表于 14-6-6 22:38:00

谢谢你们的鼓励！我现在不再胡思乱想了，情绪基本稳定了，我看到了希望！我真心祝愿战友们都能在这个方向进步！直到康复！！

robot2012 发表于 14-6-7 14:00:16

明天的阳光 发表于 14-6-2 23:15
跑步绝对是最好的排解负面情绪的运动，就是一开始会觉得很艰难，在跑之前，和跑之前十五分钟（这个时间会随 ...

赞成~

我刚开始跑步，一个月时间吧，每天早上半个小时，但实际上跑的时间可能只有10分钟，距离不过几百米的样子:L跑不动啊，太累了，比做俯卧撑、哑铃还要累。

不过我也觉得跑步是最好的，能去除我的大肚腩，我愿意坚持下去，希望将来能够每天跑上3000米就好了:victory:

robot2012 发表于 14-6-7 14:01:53

洋甘菊 发表于 14-6-4 17:03
我们都是先成长，然后学着长大，是内心没跟上年龄的缘故

生理年龄长大了，心理年龄还没长大，我就是这种的典型，就像我的名字;P

想阳光再照耀 发表于 14-6-11 22:26:34

昨天，又一次去看季主任的门诊，建议我乐友照常吃1片半，睡眠好转可逐渐减少安定的量，每次减四分之一片，维持一周，再减四分之一片段方式！。。。。。但从昨晚到今天中午是9天以来情绪比较差的一天，从6月2号到昨天6月10号情绪是呈好转且稳定状态的，这应该只是偶然，明天就会好的！感谢医生！

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