我倒是建议带着症状生活、工作、交际
不过既然已经辞职，那就好好休养。好的休养不仅仅是休息，最好是积极参与现实生活，做一些修身养性的事情
长风大侠 发表于 14-5-26 17:27
我倒是建议带着症状生活、工作、交际
不过既然已经辞职，那就好好休养。好的休养不仅仅是休息，最好是积极 ...
带着症状，那比较痛苦，在单位还可能出洋相。我现在的问题就是焦虑。我现在在家，已经半个小时焦虑，两肋胀，就是没办消除，真的是生不如死。毕竟还是怕死的。
方圆1 发表于 14-5-26 17:07
此时此刻我还是有焦虑。胸腔不太舒服。刚才我在大街上骑了半小时自行车，一点不焦虑，和正常人一样。
嘿，这个要注意，非常好啊。试试每天多骑自行车当成运动，对你的病、焦虑症状和精神情绪都是非常好的啊！:victory:
个人觉得不应该这么快就作出辞职的决定，或许你的方案有些砒漏，但你的焦虑将它放大了。可以和老板开城布公的谈谈，了解他的想法，错在哪，怎么改进。辞职只是你的变向逃避。既然辞了就利用这段时间休息会儿，再去找新的工作。当你不怕出洋相，不怕死的时候，也就是焦虑好的时候。不管怎样，不批评不抱怨，任何事情上有所收获那就是成长了。加油吧。
这个是不行的，这个叫运动疗法，但是你一天能骑几小时？两小时，剩下时间怎么办？我还是想吃抗焦虑药。门诊固定的专家周三才上一天班。门诊乱换医生似乎不宜的。
一周前他说焦虑不严重用不着吃药。我一天有一半时间焦虑。应算严重了。
当时，填了一个量表，结果我有轻度抑郁和轻度焦虑。焦虑严重影响生活质量。
火烈鸟 发表于 14-5-26 18:02
个人觉得不应该这么快就作出辞职的决定，或许你的方案有些砒漏，但你的焦虑将它放大了。可以和老板开城布公 ...
你说的不对。老板要求我把制度做的简单明了，不要长篇大论。这个事我是可以做好的。但是！！！！！三四小时持续焦虑，搞的我彻底服了舒。我的心思全放在抵抗焦虑上。别人不知道，只知道我坐在那沉默。要是没有这焦虑，我可以把制度写得完全符合他的要求。
没什么好分析的，就是要去除焦虑，当然是药物。焦虑不除，我一辈子也上不了班了。因焦虑辞职的又不是我一人。
我知道森田有一句话：“带着症状生活”。但是如果这个症状太重了呢？森田的方法只适合部分人。我在这个单位呆了三天，好几次我都想辞职。但是，都是森田疗法让我坚持下来了。可最终，森田也不是万能的。否则就不可能有那么多业务了。我觉得森田的方法比较适合部分较轻的病例。
是不是双相的人抗挫抗压能力就低于常人？如果不是抑郁感觉迟钝做不下来了，就可能是感觉“老子很不爽，凭啥要在这受你龟儿子的窝囊气”，于是就不干了。
拿工资的单位我换了不少，最长没超过半年。你呢？
智空 发表于 14-5-26 18:34
是不是双相的人抗挫抗压能力就低于常人？如果不是抑郁感觉迟钝做不下来了，就可能是感觉“老子很不爽，凭啥 ...
非也，老板是个很好的人。从没对我发脾气。我的辞职是因为焦虑感太强。
辞职了就好好休息吧
方圆1 发表于 14-5-26 18:36
非也，老板是个很好的人。从没对我发脾气。我的辞职是因为焦虑感太强。
那可惜了，找个好老板也不容易
智空 发表于 14-5-26 18:57
那可惜了，找个好老板也不容易
老板是农村长大的，对工作很认真，说话也柔和坦率。
红杉树 发表于 14-5-26 18:38
辞职了就好好休息吧
老兄，我下次准备向医生申请开抗焦虑的药。这次如有抗焦虑的药，我也许就用不着辞职。有病不吃药哪行？心理治疗只适合轻症患者。我刚出完一个月，之所以找工作就是想试试自己病治得如何了。我曾说过，要想知道你病治得如何？上班试一试。我还不行啦。