为什么我们看很多文字都觉得有道理，但是还是办不到
因为头脑关于懂道理和自己的情绪感受，最近从一位老师的录音里了解到这样的说法，我比较赞同，就是这完全是我们大脑的不同领域在管理，具体理论的理解和情绪感受分别归哪个领域管理，我就不清楚了，感兴趣的可以咨询脑科学家，我只是想说，由此我明白了为什么我们理解了道理却还是觉得情绪无法自拔，由此也明白了情绪问题还是要做一些关于情绪感受的体验，具体我的体验是被老师引导用身体回答，总之感觉引导我们体验身体的感觉是有效的调整方式。抑郁症不是通过别人讲道理就能好的，甚至适得其反。除了医学角度的治疗，它还需要包括日常活动在内的行为配合，以及自己内在心灵的领悟成长。 是的，而且这个心灵的领悟成长其实就是对于每个地球人类都适用的一种追求身心健康的生活方式了。从我的体验来看，回观身体的练习很有效，加上一念之转的提问方式有助于练习觉察压力念头 处于抑郁状态中时，思考了太多“自己”，反难以自拔。消化压力的一个良方是用行动转移注意。 抑郁状态下，理解很多道理却不能领悟它。 杭州佑文催眠 发表于 14-5-22 15:30
人的大脑分意识区和潜意识区，很有道理的文章，是意识区的理解，无法传到你的潜意识里，所以总是做不到。不 ...
不过对抑郁症来说，单纯催眠恐怕没有太大功效 绿源 发表于 14-5-21 13:53
抑郁状态下，理解很多道理却不能领悟它。
太对了，想象理解，和真正理解差太远了。
多数抑郁后理解，只能是临时抱佛脚的理解，内心深处还没理解，如果内心真的理解了，抑郁的，就康复了；不抑郁的，不会得抑郁。 抑郁康复，不是靠“想”明白的。需要行动，而不是费力想答案，答案是个无底洞。 杭州佑文催眠 发表于 14-5-23 10:25
在国外，催眠被用于治疗抑郁症已经有100多年的历史了，
催眠疗法对于抑郁症不仅能治标还能治本，预防复 ...
我只赞同催眠疗法可以作为治疗手段的一种，甚至只能作为补充手段。至于单纯依靠催眠治疗抑郁症，我不认为有您所说那么直接的功效。 若真有力去做就不是抑鬱症, 是抑鬱情緒吧 忏悔的心 发表于 14-5-26 12:35
因为所谓的心理病症根本不是单纯的心理问题。
对极了。但只要有可能，就坚持着做点什么，跳出“想“的状态。这多少需要点毅力的。抑郁本身，就很考验毅力 抑郁症不是心理问题，是生理上的疾病，要服药来改变生物学基础才行。所以药物治疗是根本前提，一切心理调节要建立在药物治疗基础上的，坚持服药，足量足疗程，快则半年，慢则一年，要坚持，完全能够康复，康复了一切心理上的问题就不是问题了 皮特2010 发表于 14-5-29 10:55
抑郁症不是心理问题，是生理上的疾病，要服药来改变生物学基础才行。所以药物治疗是根本前提，一切心理调节 ...
关于药物是不是治标不治本？你怎么看
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