michelzxq 发表于 14-5-11 10:20
坚持服药，听医生的，我们毕竟是外行，是吧！还有我现在情绪和绿源差不多，就是体征还有点心悸、心慌的感觉 ...
嗯，我听你们的，坚持吃药。今天好像又和昨天不一样。
昨天晚上照样是做噩梦，在同学老师的注视下考核小缝合，想当然的我自然是紧张万分，记不清哪几步，怎么做。我在梦中先清理了台面，慌慌张张想把废料扔到小沟里，扔了之后，更着急了，我扔了同学们睡觉的枕头，当时我是嘲笑自己万分，我怎么连清理废料都要出错
正在我要爆发的时候，我脑子管用了！！！不对，我明明收拾的是废料，我收拾时看得清清楚楚，现在他们变成了枕头，所以这不是真的事实，是梦在“偷换概念”想打击我到一无是处
可是这次他们没有得逞，哈哈哈。
我惊醒了，有点小开心，我在生活中是不是思维也有“偷换概念”，造成不是真实的贬低自己呢，我需要好好留意了
单用思瑞康这几天，感受都是差不多的，负面的思维被控制下来了。但是脑子是木木的，人也没有精神。
我就常用佛的方法坚定自己，佛法说世间百态本来是个空字，我现在就是这么个状态，我应该享受这个空的状态，并且好好悟悟静止的力量。石头千年不变，人世已经屡遭轮回，说明了什么呢？
我常常看和听一些微博上别人的领悟。因为直接的佛家佛法，离红尘世界，显得太高深了
学佛的朋友，你们有什么让我这个初学者渐入佛法的经验呢，望不吝赐教
学佛是从禅定入手吗，可是我脑子会不停的想事情，这怎么办？
金刚经我看过南怀瑾先生的解译本，可是觉得好高深，好高高在上，真正当和尚的怕也没几个能真正做到吧？
心经比较简单，短小，我不好的时候会看
针对我目前的学佛状态，我该怎么办？我知道修佛也分很多门派，我发这个帖子只是为了求助
请修佛的前辈救救我，我好迷茫。
本帖最后由 火烈鸟 于 14-5-12 21:09 编辑
每个抑郁人的背后都有一段血泪史，楼主受苦了，抱抱。:hug:
目前情况，药物要吃，在药物起作用后，还是要正视自己的视交恐惧。有一天不去正视，有一天就无法成长，明知这是一块烂伤疤，但是还是要勇敢的揭开它，让这脓肿恶臭暴露在最明媚的阳光下，用最锋利的手术刀剜去这烂肉，辅以之良药。那这手术刀是什么？是你重建自信，个人推荐张德芬系列，《生命的重建》《拥抱你内在的小孩》,跟着书中的方法去体悟，并持之以衡的做，每天赞美自己，肯定自己。第二步，勇敢的走出家门和人交往，遵行循序渐进，先从比较熟悉的人开始，然后再接触陌生人。第三楼主要树立长期作战的思想，须知性格的形成非一朝一夕，要改变也决非一日之功，一曝十寒是不行的，必须坚持不懈的去训练。我曾经也是一名社恐患者，当你在消极思维的情况下，连别人的善意都可以被想像成恶意，在我康复的贴子中也介绍了一些，楼主也可以去看看。社恐的最根本原因是自卑，当重新接纳那个不完美的自己，障碍也不复存在。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-21155-1-1.html我的康复贴，楼主可以参看里面社恐的部分。
粉红百合 发表于 14-5-10 10:39
说起这些伤心的事情，不得不暂时停下来，太血泪史了。明天继续
谢谢飞给我的回复，以前确实有些人回避我 ...
可能他们不是不愿理你，而是也不知道应该怎么帮你吧。
本帖最后由 粉红百合 于 14-5-13 22:27 编辑
火烈鸟 发表于 14-5-12 21:10
http://www.sunofus.org/bbs/thread-21155-1-1.html我的康复贴，楼主可以参看里面社恐的部分。
谢谢你的关爱，说实在的，我看了你的回复和帖子后，惊喜，感动，伤心，鼓舞，什么滋味都有，我沉静了好一段时间。
我和你有相似的痛苦和相似的家人，我的母亲也是在家里几乎不会用肯定的话说我和父亲，这种情况是长期地耳濡目染，我和她有沟通障碍。我的父亲沉默寡言，不会表达自己。我也不能沟通。哎。。。。。。
我佩服你坚持得力量，也恭喜你走在健康的路上。关于我，还在纠结中，还没有坚持并且肯定
战胜疾病的信心，不过我打算计划出时间来，看看那些书，还有站站状，一下子多了这么多事情，慢慢的来，看我今后的日志吧。谢谢你。
冰冻罐头 发表于 14-5-13 18:20
可能他们不是不愿理你，而是也不知道应该怎么帮你吧。
我可以这么理解，我也不能强求。但是那个小时候的朋友，我是真的不愿意把她当朋友了。谢谢
今天去医院了，跟医生讲了我现在的精神活动力很差，几乎不愿意干自己不喜欢的事情，实话实说。
医生定了加上抗抑郁的药，暂时放弃了吃了几年的舍曲林（怀疑跟思瑞康有相互作用），开了喜普妙，
看情况吃，先1/4片开始，如果感觉好，就加到半片，如果不好，就减到1/8片。我知道药是试出来的，我并不抵制。
回家的路上，饿了，和家人在外面一家餐馆吃。尽管我很抵制，但是也有一些试一试的想法。我都
都这样了，别人爱怎么看就怎么看吧。当然紧张，不安，我不停地喝饮料，吃自己碗里的饭，也有
注意别人的时候，但是如果有诧异，紧张的目光对视，我就很快闪过一边。也并不往心里去。
回到家，精神兴奋了很长时间，但是没有焦虑。
先坚持吃药，慢慢来吧，吃药之后会稳定情绪，但是从社恐和自卑中间解脱出来，还是需要漫长的过程，我觉得森田疗法对治疗强迫症，神经性抑郁症效果很好，建议你精神好的情况下可以看看，，，，，另外自信的建立是需要行动的，不断的努力，把自己至于风险境地去面对生活本身的问题，一点一点的去解决，去实现自己的目标。长期的努力才会慢慢建立。。。。。，慢慢来吧，不是短时间的事情，
其实得抑郁症的人很多内心都是自卑的，人性的一面吧，至于你的心结，被欺负得过往，我觉得可以找专业医生系统治疗一下，角色扮演，让他们对你说对不起，，，其实他们长大以后被欺负的时候也会想起你，在心里对你说对不起的，只是没有这个机会，，，另外宽恕可以让自己压抑的心解脱，重新获得力量，毕竟那时太年幼，不懂事，以为那是一种能力，没有意识到哪是不好的行为，和秉性，，，，有时候孩童的世界更残酷，，那不是你的错，是他们不好
谢谢你感性和理性对我内心中的小孩，说的一句一句的话，可以在我纠结得时候，拿来念给我的小孩听，是的不是我的错，是大多数同学弱肉强食的暴力者的错误
当然，要做到更深地触碰那个小孩子，并不是几朝几夕的事情了。我有朋友们为我着想着，我会尝试。
森田疗法如雷贯耳，我也佩服得很，曾经也有个医生跟我讲过，我问要像美丽心灵里的主人翁重返校园过程中一样吗？他回答是的。。。。我当时是想当的震撼啊。所以我并不太了解森田先生的智慧的真正所在点事什么，可以让电影的主人翁能顺其自然度过漫漫的十多年的自我解放。。。。。
顶礼膜拜。
今天上午服用喜普妙1/4片，但是的感觉是脑子，身体都有些轻松的感觉。
或许喜普妙对我有效？感谢医生，感谢佛主冥冥之中的保护。
还是觉得很累，刷帖子刷了几个就累了，还有很长的帖子我只能看头看尾。等到我有些力气了之后再好好浏览。
粉红百合 发表于 14-5-14 13:24
今天上午服用喜普妙1/4片，但是的感觉是脑子，身体都有些轻松的感觉。
或许喜普妙对我有效？感谢医生， ...
下午时，出现了担心，又是担心家人的健康，我自己清楚，这是抑郁的表现，因为我是老战士了。
临时吃了半片氯硝西泮缓解
果然换药没有那么轻松地放过我，但是我还是有希望，上午吃完喜普妙感觉不是很好吗？初次吃抑郁药有时候有加重抑郁的副作用，我有准备。
上午吃完喜普妙，听广播时出现了困意，我在听父母教育子女出现问题的广播，其实我就是想重新回到
那个时候，好好地理解自己和父母，为什么走到了现在这一步。
喜普妙让我重新睡着了，睡得很香，我都不想起来了，这将近3个月的复发让我痛苦难当，又遭了一劫。今天的放松来的太幸福了。
当然我没有掉以轻心，试一种药是否适合你，起码要观察2个星期，论坛中的人说的，我也深信。我要静心，好好的不让情绪起伏