紧急求助

唯事实为真 发表于 07-4-4 11:28:32

五年内第三次发作恢复很慢，还加上强迫性思维，各种恶念杂念不是袭来。抑郁加重了强迫，强迫又加重了抑郁。

男44岁失业在家无特长几次找工作都找不到别人也知道我的情况了，更加悲哀。

自卑感无用感负罪感归己化等等不时袭来感到对不起家人对将来深感担忧感到活不长。

看医生说需要终身吃药，又没有钱，一家子笼罩在阴影之下何时是尽头？

各位兄弟姐妹战友们帮帮我吧！

波波发表于 07-4-4 11:55:02

加油加强森田疗法和认知行为疗法的学习和实践。

对目前的困境坦然接纳、无条件地接纳，然后积极行动解决（对你来说，目前要真正做到很难，但必须努力）。我觉得，要适当降低你对自己的期望值，也不必管他人的评价和看法，只要自己认为是正确的（正如你的网名一样，以唯事实为真），就积极去做。目前你要不怕被拒绝，积极参加各种面试，争取尽早找到工作，为“顺其自然，为所当为”创造必要的条件，同时也可重塑你的自信心。

平时注意生活规律，坚持运动，按时作息，再加上心理调节。。。，进行综合的调整治疗，只要坚持下去，终会看到曙光的。加油！！

祝愿唯事实为真大哥早日找到工作！！:handshake

晔阳发表于 07-4-4 22:23:42

先顶上去，再谈办法。
可否谈谈你是做什么的？有什么样的强迫？

唯事实为真 发表于 07-4-5 11:48:49

各种各样的杂念（恶念）想法

失业在家。
抑郁伴发出来的各种各样的杂念恶念恐怖荒诞想法。强迫和抑郁相互交互。
感觉一次比一次恢复慢。
看了医生，说要终生服药。雪上加霜。这种情况，家中情况可想而知。

波波发表于 07-4-5 15:14:11

没有没尝试过自己调节和治疗？

免费的孤独 发表于 07-4-12 01:10:46

也许不象你想象的那么糟糕

现在你处于抑郁状态,世界的都是灰色的.坚持!一切会过去的.我现在也在复发中,什么都懒的做,记忆力衰退,消极的想法总往脑子里钻,但是我相信这一切终究会过去.可以让医生开点便宜的药.关键还是要自己调节,做些体育锻炼吧,会有帮助的.

晔阳发表于 07-4-12 01:23:55

说说你自己觉得能做什么，

唯事实为真 发表于 07-4-12 15:58:02

谢谢各位战友

我现在尽量象正常人一样休息和适当家务等。尽力为人子为人父为人夫。
每周学书法国画听音乐学日语学佛看书做义工等。
目前存在的问题是心态急躁，加上人到中年，以及颈椎病造成的缺氧等，很吃力。学日语的目的是想进一步掌握些谋生本事，也能进一步学好森田等。也想网上开店做些贴补。
但缺乏毅力，急躁。

阳光之爱 发表于 07-4-17 16:36:20

我也想学日语，好入门吗？

感觉你学的东西太多了点，这样会不会造成目标过于分散呢？

唯事实为真 发表于 07-4-17 17:18:15

闲暇时间太多

所以想通过各种学习、家务劳动、有时帮老板送货赚些辛苦钱贴补、运动、音乐、义工等充实自己。以不太疲劳为准则。

波波发表于 07-4-18 16:24:08

原帖由唯事实为真于 07-4-17 17:18 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
所以想通过各种学习、家务劳动、有时帮老板送货赚些辛苦钱贴补、运动、音乐、义工等充实自己。以不太疲劳为准则。

心态不错！顶。。。:victory: :lol

有你这种心态，我相信空闲时间是可以充分利用起来的，有这么多事情干，还怕生活空虚吗？

有时间的话建议加强心理知识的学习和心理锻炼，提高心理素质（包括承受力、适应力、应变力、坚韧力等。。。），保持心理平衡。我相信你能够做到的。:handshake

dreamoncloud 发表于 07-4-18 20:43:00

找一份可以胜任的工作，不要要求太高，先稳定下来

唯事实为真 发表于 07-4-19 10:50:59

谢谢大家！

我现在的问题是人到中年，心态还是不稳定。既想随遇而安，又不安与现状。时不时还要和人比较，自悲油然而生。计划制定得很好，但持久毅力不够，记忆衰退，使得自己有时很焦躁，急功近利。最缺乏的就是毅力和坚持。想得多干得少！这些或许战友们或多或少都存在，让我们一起努力！

波波发表于 07-4-20 15:19:16

原帖由 dreamoncloud 于 07-4-18 20:43 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
找一份可以胜任的工作，不要要求太高，先稳定下来

一段时间没看到DC露面了，近来可好？:handshake

最完美的康复者 发表于 07-4-20 18:24:24

哎，５年内３次发作．
我以前半个学期内就多次发作．

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