今天我去面试工作了．
我在家呆了一年多了．很少出门．每天都对着电脑．没有朋友．自己和自己玩．严重自闭．社交恐惧．焦虑．抑郁也严重．我决定找工作也许心情好点．我毕业后第一次找工作．今天去面试了．感觉很差．自己都不会表达自己．紧张的要死．那人说我太内向了．问很多问题．问一句我答一句．他说我很被动．
面试到一半我就想走了心里很烦躁很难过．我真不知道怎么做．和陌生人说话很紧张很紧张．脸红．不能看他眼睛．我都不知道自己要说什么．
很难过．我不知道怎么办．总是这么样．我总得找工作啊．这样下去我也不知道怎么办．不想一直呆在家．医生开的药吃了也没效果．我放弃了．我该怎么做．．．我现在心情特别特别差．想想也许该问问你们．虽然也许帮不上什么．但是我没有其他人可以问．．． 这是神经质症，通过认知和行为疗法应该可以摆脱。 有几个建议：
1、要树立自信。改变以往的错误自我评价，进行自我积极心理暗示，对自己多肯定多鼓励。
2、带着症状去生活，紧张也好，脸红也好，不去理会，事后不自责，接受现在的状态。
3、多外出，多与人交往，不去管自己的表现，不去猜测他人的看法，不拒绝任何外出交往的机会。
社交恐惧的问题可以看看这个贴子http://www.sunofus.org/bbs/thread-20638-1-1.html 看你注册的时间也不短了，今天终于走出来和大家交流，就是好事啊，可喜可贺！这是你好转的标志！
木碗说的有道理。另外建议，找找心理医生，我的体会是，必要的心理治疗、矫正认知模式是很有帮助的！
祝越来越好！ 多去热闹的地方走走
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