wzj_zsu 发表于 07-3-2 11:17:39

关于运动恢复的理解

我病前经常运动, 一周1~2次羽毛球,感觉非常好. 病发后感到很疲乏,身体发软,就算打羽毛球也感觉体力没有以前好了. 医生建议不要剧烈运动,只做散步,慢跑等. 个人理解,觉得剧烈运动会损耗身体的很多能量, 估计现在身体总觉疲乏就是能量的内耗,即疾病本身对体能的消耗,所以应该自己有目的地储蓄能量,如足够睡眠,丰富饮食等. 但是由于适度的运动锻炼又有利于身体的循环,所以估计医生也是这样的原因所以建议不剧烈运动吧.该理解是否正确?
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