请阳光工程中的朋友帮帮我
我是一名公务员，2004年外出离职锻炼打工，2年来感觉工作还行。2006年经朋友再三邀请后前往广东打工，去后由于工作环境不太理想，老板脾气坏、员工流动性大，5月中旬感觉烦躁静不下心，请假回家调整了一段时间后又返回广东，但情况以然如此。目前睡眠不好、早醒，白天总是感觉头是昏的，反应迟钝、没有精神、不愿说话和交往，注意力集中不起来，看了一次医生，吃药后效果不怎么明显。现在每天总是在想一些抑郁、焦虑的事，总在寻找解决的办法，可还是摆脱不出目前的困境。
真诚的请阳光工程中的朋友帮帮我走出现状。 大家都有这个过程,会好起来的,大家一起加油鼓劲! 如果是因为工作环境引起的，要么换一个工作环境，要么就去改变自己去适应。
学习一些放松的方法，工作之余培养一些兴趣爱好，在情绪焦虑或沮丧的时候，做些事来分散注意力。不要过多关注自己的症状，正常的生活。
要对自己有信心
要记住这不是磨难。我们可以好起来的。推荐我自己的帖子，呵呵
http://www.sunofus.org/bbs/thread-19752-1-1.html 我是因为学习环境造成的,最后都没上学了...如果不是这间学校,我或者很光明的
回复 #1 小李 的帖子
若觉得自己真的解决不了目前的状况，又一直让你的精神受到很大的冲击，建议更换一位医师看看或寻找心理治疗师来帮助你。
我们都是这样走过来的，你要加油！
[ 本帖最后由 dorcasliu80 于 07-3-3 14:36 编辑 ]
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