wzj_zsu 发表于 07-1-31 10:29:17

睡眠障碍

开始没有睡眠障碍, 一般能睡到7点左右, 现在睡眠质量越来越差, 失眠+早醒,好像整夜没睡的感觉, 已经服用3颗安定仍然如此, 如何是好?

同时, 晚上想睡睡不着,早上不能睡但是打瞌睡,痛苦.....

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晔阳 发表于 07-2-1 09:43:27

学我，天天晚上睡前跑步
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