我到底是怎么了
去年十一前后因工作压力和感情方面的挫折我诶诊断为焦虑抑郁状态，大夫随便给我开了一盒百忧解，便让我过一星期来复查。由于吃药的时候我的心慌失眠状态很严重，没到一星期我边去北京安定医院，大夫确诊我为抑郁症，边多加了罗拉一药，只要吃罗拉，心慌失眠的状态有好转。吃了 半年的百忧解和罗拉，我不在哭，不再情绪低落，但心理 的压抑有增无减，对生活的看法月来越多，消极，无望感一天、比一天增强，自杀的想法也来越多。由于出现恶心等副作用，医生给我换了诒诺思和罗拉，吃了也将近半年的时间，感觉自己脑子里的想法月来越多，上午心情糟糕，吃一片罗拉能让我安静下来，每天就靠一片罗拉在救命。可想到自己还这么年轻，怎能老依靠镇静药呢，我的心情越来越压抑了。自杀饿观念每天都伴随着我。看到别的药对哦似乎都没用，我就改成只吃罗拉，每天一片，但这时我感觉脑袋很不舒服，麻麻的，每天都是，我不知道该吃什么药了。一个偶然的机会我参加到北京安定医院的一个临床研究，测试思瑞康缓释片对抑郁的疗效。现在已经吃一个多月了，只有几天我感觉到自己情绪比较正常，脑子里的想法比较少，现在又恢复到以前的状态，上午情绪低落，不爱讲话，脑袋想事多，每天都出现同样的问题，脑袋也很不舒服，我不知道自己的脑袋是因药物而不舒服还是病所致。为什么我每天会去想自己的病，想未来的事和工作又缺乏耐心，想自杀，我这到底是强迫症还是抑郁症，我该怎么办啊，好怕自己坚持不下去了。 你好，从你的帖子叙述中可以看到你的抑郁的倾向较多，药物仅仅是控制了你的情绪，而你内心对于工作压力和感情方面的挫折感觉还没有消退，让你很难接受现实的自我，讲本应对外的愤怒情绪指向了自己，所以对你的这个状况是需要接受临床医生对你的心理治疗的。 请刘老师问怎样才能减轻外在压力对自己的伤害?比如工作探讨
您好,从你的描述,感觉药物对你的情绪控制是到位的,而你心里的自我控制还没有作好,在生病的状态下,我们的肌体内部分泌物已不能达到正常水平,植物神经紊乱,心理恐慌混乱,需要药物从外面来进行控制你的分泌,达到生理的平衡.现在你的问题主要有两点:
1 担心药物一直吃下去,你还这么年轻,心理压力很大,不知道该怎么办,减药又无法避免紧张的心情,吃药自己又恐惧害怕,其实你只需要明白一点,到底是命重要还是不吃药重要,有的病人甚至吃药要吃一辈子,其实你的问题并不严重,至少比那些从死亡线挽救过来的强一万倍,再坚持一段规律的在医生指导下的服药,你的病情就会大有好转的.你要相信大夫相信你自己,一切都会好的.为了生命,我们要吃饭,同样的道理对于药物而言,如果这一点想不通,反复纠葛和折磨着你,会加重你的病情的.放开一点,没有什么大不了的.
2.对于你的抑郁症,你要明白,药物只是拐杖,在你困难的时候,它支撑起你的天空,同时你也要学会在药物的帮助下,迈开你的双腿,走出你的压抑阴霾的天空,一点一点的走,一点一点的做,不要着急.如果你还是保持原来抑郁时候的心态,你的抑郁是一直解脱不了的,要学会改变自己的生活和思维.不要将自己的思维反复纠缠于某一件事情上,多活动活动,养养花,参加一些体育活动,做一些家务,耐心一点,不要急于求成,每天做一小点,鼓励自己.慢慢的,你就会感觉到生活的美好和快乐.
祝您早日从痛苦和难受中走出来. 原帖由 快乐心态 于 07-5-27 13:31 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
请刘老师问怎样才能减轻外在压力对自己的伤害?比如工作
外在的压力多半是因为依靠外界的评价来对待自己而失去了自我的标准和期望，所以伤害自己的,不是外在的东西。只有自己的想法、自己的言行可能伤害到你自己，所以当下有必要现在就检查一下自己的日常生活方式是指向爱人爱己的方向，或是正好相反，指向厌人厌己的方向？你是否在扮演一个期待别人认为我就是这样的自己？一切从爱自己开始吧！！
谢谢刘老师,我一直在服百优解,其实自己也知道有时是自己在折磨自己,但就是没有走出来,这是个怪圈.厌倦了生病吃药,真的想好好的生活着. 快乐的心态应该来自自我掌控的感觉，一般情况下人心理的成熟也要经历探索、尝试、挫败、再探索的前进螺旋。因而你可以先从小事做起，学会对自己的生活作出安排。要完全按照你自己的喜好和愿望来作决定。随着时间的推移，你可以将这种“我决定”的态度扩展到你生活的其他较大的方面。相应地，你也可以从小事开始体会“我可以”的感觉，表示你已经不在依赖别人。真的作到了以后，别忘了在心里告诉自己“我决定了，而且我可以”。即使是非常小的小事，也要这样鼓励自己一下，这样会让你感觉到自我控制感，你那种告别过去的愿望也就越来越多了，同时也增加了对自己的信心！！ :) :lol :L :Q
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