清净光华 发表于 07-1-20 17:05:28

半百老头 发表于 07-1-20 20:05:28

   
    请各位注意一个事实！有影、有数据、有热键、有人物、有表演、有二人转吧？一有一人转？...........最后却最不信任，莫名其妙！最后投不信任票！！！还是要学习！！！！！

木碗 发表于 07-1-20 21:51:36

说简单也有，分散注意力，给自己找事做。
不过这也只是缓解症状的一种方法，关键还是要心理调节，纠正错误认知。

星星之火 发表于 07-1-20 21:56:36

"心慌意乱"嘛,积极做事情,意念集中,自然就不乱,心不乱,就不慌

清净光华 发表于 07-1-21 17:14:37

波波 发表于 07-1-22 10:22:46

建议楼主学习森田疗法相关知识。
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