figurexf 发表于 07-1-15 17:13:24

我今天第一次出去，真是吓死我了。

我已经呆在家里一年多了，或者说一年多没出门了。今天鼓着勇气去买游戏盘，出门的时候还挺好，因为没几个人，可一到大街上我的症状就爆发了－－－太恐怖了，看到有人来我就不能专心骑车了，总是不自在，当人经过的时候我都低着头，我只好骑到汽车大道上，那只有车，没几个行人，可来往的汽车我还是无法注意力集中在骑车上，还是不能够安心来。
回到家后我累的要死，想终于摆脱那种恐怖了，旁边周围没有扰乱我心的人了。哎······· 我真不知道我能不能治疗的好啊，森田说要行动，要工作，可我20多了，一没工作，天天呆在家里，无所事事啊，我该怎么办啊········
求求你们帮帮我啊

同心 发表于 07-1-17 18:54:39

到走出抑郁论坛发贴问吧，那里人气旺。

同心 发表于 07-1-17 18:58:34

我的康复经历，也请你参考

http://www.sunofus.org/space/index.php/6311/action_spacelist_type_blog

xlhljp 发表于 07-1-19 08:41:32

恭喜你能勇敢的走出自己的第一步，着证明你有强烈的恢复欲望，这对你的恢复很重要。
想学习森田是很好的想法，很多人在这里自学森田就得到了恢复，我就是其中之一。
森田可以武装你的思想，让你了解自己恐惧的发生机理，，更有目的的积极行动。

下面是我的恢复经历：

http://www.sunofus.org/bbs/thread-16986-1-1.html
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