得了抑郁5年 发表于 07-1-11 10:08:02

波波 发表于 07-1-11 11:14:53

对楼主的遭遇深感同情！！

有一句话说得好：接受我们所不能改变的，而尽力做好日常应该做的事情（即顺其自然，为所当为，把精力投入到理智上告诉我们向往的事情之中）。

建议楼主加强心理知识的学习，提高心理素质。

绿罗裙 发表于 07-1-11 16:30:33

我也对楼主的遭遇深表同情！！

体力的恢复是很需要一个过程的，楼主要有耐心！我以前也有过6年左右的失眠史，我非常理解失眠的苦。但我现在基本不失眠了，身体素质也越来越好。我认为失眠主要还是心理因素造成的。

波波 发表于 07-1-11 17:14:59

裙子近来可好？谢谢对本版的支持！

得了抑郁5年 发表于 07-1-14 09:20:56

得了抑郁5年 发表于 07-1-14 09:22:02

美惠子 发表于 07-1-14 09:52:24

对失眠的治疗你可以来看看这个帖子，这个帖子里收集了很多好的方法。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-13857-1-1.html

波波 发表于 07-1-15 17:50:43

森田疗法对失眠症治疗很有效，可看看下面帖子;

http://www.sunofus.org/bbs/thread-11256-1-1.html

绿罗裙 发表于 07-1-16 22:18:16

回复 #6 得了抑郁5年 的帖子

说来话长啊，我这几年的经历太曲折了，其实失眠的好转很需要一个过程。请楼主参考美惠子姐姐和波波所提供的帖子尝试调节自己吧，我只是希望我的好转能给你带去信心！至于具体的方法我现在还无法提供给你，真是抱歉！

绿罗裙 发表于 07-1-16 22:20:11

回复 #4 波波 的帖子

谢谢波波的问候，最近一直还好。人也长胖些了，真是好事啊，呵呵。

波波 发表于 07-1-17 08:47:20

复＃10

真是好消息！看来裙子是心宽体胖哦，呵呵。。。
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