论坛 › 【森田疗法】 › 整宿做梦 救救我！！！！！！！

relax 发表于 07-1-2 18:43:23

xlhljp 发表于 07-1-2 19:09:22

你讲的太简单了，很多人都这样的，但原因是不同的，有时间多看看这里的帖子，学习一下，全面介绍一下自己的情况。

huoguang2244 发表于 07-1-3 14:09:05

就是阿

我以前是 别吓了
晚上 心跳的厉害身体抽动的厉害， 血液波动的利害
所以导致 ，睡不着。


你是什么情况阿？

relax 发表于 07-1-6 13:07:53

relax 发表于 07-1-6 13:11:45

huoguang2244 发表于 07-1-6 16:28:14

腹部呼吸放松法 也许对 睡眠浅 有点作用

远离颠倒梦想 发表于 07-1-9 09:12:10

看一下这里的帖子，谈谈自己的领悟和疑惑。

羊崽崽 发表于 07-2-8 15:54:53

做梦就做梦呗，也！那就什么！

羊崽崽 发表于 07-2-9 09:12:08

昨天和一个朋友一起吃饭，谈起了以前的事情，我发现我可以很坦然的面对这一切，没有任何的伤痛，但是晚上我还是做梦了，梦见了他，呵呵，我想谈论他对于我来说是不合适的，所以我准备以后不再谈论他．

菠萝花 发表于 07-2-9 16:55:15

原帖由 relax 于 07-1-6 13:11 发表
我现在就是睡眠浅,尿频,其他证状没了,得的是惊恐发做,我这人比较内向 胆小,忧郁

:handshake :handshake :handshake 我也是惊恐发作、还有焦虑症、广场恐惧症。呵呵！说实话，自己都不知道自己的问题该叫什么了。做梦是正常的。一本书中说过，如果让一个正常的人，三个月不做梦，那他一定会疯了。最近一段时间我总是梦中惊醒，然后开始心慌、紧张、手脚发麻。如果以前，那一定就120了。学习了森田后，我学会了接纳。然后不停的告诉自己，只是紧张而以。没有心脏病、你很健康、每个人惊醒都会心慌得。属于正常的自然现象。深呼吸。一次次深呼吸！就不会爆发了。


http://www.sunofus.org/bbs/thread-18987-1-1.html我的体会。看看吧，也许对你有帮助！

飓风 发表于 07-2-16 20:34:19

我也是惊恐发作的患者，现在每天都有期待性发作的心理。以前不懂这些病的症状，一直使自己陷入频死的恐惧之中，现在有些认知了，虽然好多时间还会恐惧，心慌，但能慢慢的接受症状了。这个网站真是神经质症朋友的家，让大家心理上有好多慰藉。至少不觉得孤单，还有好多朋友和病友在关怀着自己，就会觉得生活中还有希望！

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