回复 #344 菠萝花 的帖子
今天看了一位焦虑患者的日记,对我启发很大,转给你,我觉得很有用。“其实神经症根本就不是病,只是一种再普通不过的心理活动。其实根本就不存在什么神经症,如果说确实有的话,那么整个人类都患有神经症。可能你对我这句话感到不理解,没关系,因为我是过来人,你可以设想一下,那些贪官不也是整天想着钱吗?和你整天想者你的症状有何区别?如果有区别的话,他有钱当作一种幸福,而你把症状当作一种痛苦。什么是痛苦,什么是幸福。所谓的幸福和痛苦只是人类的一个思维活动而已,既然是一个思维活动,就不应该加上所谓的感情色彩。4)天堂在心中,地狱在心中。我的神经症根本没有治疗,因为我根本没有神经症。所有强迫症状和抑郁心情都是你自己虚构出来的(森田门诊时是不问症状的),只要你认为它是假的,你就生活的美好,否则你就会痛苦。
5)患有神经症的朋友们,大都是聪明人,希望不要研究森田疗法,要理解森田疗法。只要你把“顺其自然,为所当为”着八个字理解透了,也就“治好”了你的神经症。理解的过程也是治疗的过程。” 我最喜欢的是第三条,真的是这样.紧张谁都会有,什么情况下都有可能出现紧张,本来是很正常的,可能是我们这类人把它看的严重了,不允许出现这种情况,结果就成了心病,都是自已吓自已,我们都是健康正常的,对于紧张害怕把它看成是生活当中每人都会有的,不要夸大这种情绪,打开了这个心结,病也就好的差不多了.
转自暗香日记 原帖由 让心快乐 于 07-7-14 08:51 AM 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
今天看了一位焦虑患者的日记,对我启发很大,转给你,我觉得很有用。“其实神经症根本就不是病,只是一种再普通不过的心理活动。其实根本就不存在什么神经症,如果说确实有的话,那么整个人类都患有神经症。可能 ...
:handshake :handshake :)学习了! 一句说我们神经症很不客气地话:无病呻吟!
很贴切哦!
回复 #350 菠萝花 的帖子
这几天怎么样?肯定很好!我不是追星族,但阳光帅气的男孩还是吸引我的眼球。 最近两天晚上还是睡得不好。所以按照我们神经性格的人来说,不是好日子!尤其是昨晚,基本上凌晨3点才入眠。12点躺下的时候,一阵阵心悸。迷迷糊糊的感觉,应该是20分钟--30分钟,马上睡过去的时候,突然一阵让我惊醒。今天早晨从网上查询了心悸的医学解释。对于我来说,还是神经质的。因为最近晚上频发,所以在睡觉前不自觉地会陷入祈求能尽快入眠,不要发作的心理当中。思想上面不放松,总是担心发作。所以才更加的促进了心悸的发作。没有做到顺其自然,而是还是心中有恐惧。对于这个,我不能一下子接受,只能慢慢的去适应。需要时间。 自己是个急脾气,很多时候,上网速度慢。恨不能把电脑砸掉。:L :L 戒躁!戒躁! 呵呵,砸了多可惜。
腹式呼吸对我很有效,可以试试。
哦,最重要的是心中没有“鬼”
回复 #352 菠萝花 的帖子
会好起来的!加油!不知你看了心悸的几种原因没有,有一种在中医中叫怔忡,好像是心虚胆怯引起的,去吃点中药调理一下,很不错的,我去年就是,一星期左右没睡好,一有点声音会马上惊醒,基本上是迷迷糊糊睡了1、2十分钟就惊醒了,我求助于我的朋友,大我十来岁,五十来岁,他家是中医世家,他说我不是精神病,不用镇静安眠的药,三剂中药就好了。真的不骗你。你找知名的老中医看看,不会影响森田疗法的。所以我朋友从不叫我用那些药,要求我吃点中药,调节心理,适当锻炼,慢慢来。 不要急,欲速则不达。想问你一下,施老师的书25元一本的快递需多少? 加五元可以了,我今天出差,两周后才能回来! 原帖由 让心快乐 于 07-7-16 09:31 AM 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif会好起来的!加油!不知你看了心悸的几种原因没有,有一种在中医中叫怔忡,好像是心虚胆怯引起的,去吃点中药调理一下,很不错的,我去年就是,一星期左右没睡好,一有点声音会马上惊醒,基本上是迷迷糊糊睡了1 ...
在网上大致查了一下,应该属于神经性质的心悸,我觉得就是想的过多。今天带着森田的书,载抄里面的一些,很能说明自己的问题。
1:始终放在心上。
2:患者进一步对它形成一种预期的感受,自我暗示性的诱发,自己去迎接这种苦恼,并逐步发展和加深。
3:因为交感神经的过敏状态。
4:由于这种发作经常反复,患者便经常处于这个恐怖的控制之下,注意也经常被吸引到这里。因而就会越发增加发作的频率和强度。
5:由于本人精神上的缘故,因为恐怖才产生敏感。
回复 #358 菠萝花 的帖子
所以不要随时去查关于心悸方面的问题,我们老是喜欢去弄清楚原因,结果了解越多其实对我们越不利,去年我就这样。现在我不去管他什么心悸不心悸,不舒服就是定性焦虑,然后就想到你们说的带着症状做事,真的就好多了。尽管胃不舒服,我在假期中还是要尽我主妇的职责,做该做的事。回复 #357 shiwanghong 的帖子
谢谢施老师!等几天我再汇款就是。 原帖由 让心快乐 于 07-7-16 01:39 PM 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif所以不要随时去查关于心悸方面的问题,我们老是喜欢去弄清楚原因,结果了解越多其实对我们越不利,去年我就这样。现在我不去管他什么心悸不心悸,不舒服就是定性焦虑,然后就想到你们说的带着症状做事,真的就好 ...
当初情形更加的严重呢,在我眼里什么都是问题,头晕呀!心慌呀!。。。。反正都要弄清楚才安心!
如今情况有所改变,但是疑病症的困扰,所以还是害怕自己不是简单的神经症。
看来我的功力还需提高!:L :L