和人闲聊有障碍?如何克服?
有抑郁问题..也产生过很强烈的焦虑,现在在吃着药2片百优解
基本上能正常上班,简单交流也没问题
但总是感到很累
工作的时候还好..休息闲聊的时候总是很慌张,感觉压力比工作的时候还大..
被开玩笑也可以笑笑..但似乎并不能真正开怀
笑下就很快僵住了
并且脑筋容易空白
不知所云
想让自己放松一点却似乎真放松下来就只有沉默无语的状态..而这并不是我想要的 似乎还有点强迫...想这个问题想了好几天想的脑袋都疼了 为什么总是在意自己在别人眼里的形象,这让我觉得自己活的很累
但是如何又能不在意呢
在意有错么?
还是因为又在意又无法达到自己的要求才会让在意成为一种负担 希望自己在别人眼里的形象
跟我现在能达到的有差距
于是产生了不自信
性格不健全
觉得自己是个很无聊的人
但却又想成为别人眼中有趣的人..因为讨厌无聊
所以也讨厌现在的自己 我该怎么做?
请告诉我
你好--心岸医生
你好这位朋友。在意别人对你的评价，为什么呢？你想想是否和你的自信有关系？因为你评价自我的标准多是放到外部世界，别人说你好，你就感觉自己很有价值，别人说你不好，你就开始怀疑自己的能力，所以你对自我的评价是动摇的。因为外部世界，是变化着的，是不稳定的，同时别人对你的看法，也多是片面的，多是从他个人的角度来出发的，不能代表全部的人啊，更不客观和公正。所以要自己怎么看自己，才重要，你自己能够正确的看自己了，就不会受外界影响，走到那里都很有底气，怎么还会再想别人怎么看你呢？要增加自信心，这是你要做的。
另外建议你考虑心理治疗，看心理医生。 我似乎和楼主有相同的地方。。
一个人的时候感觉要自由很多。心里是想能和人之间同事之间朋友之间有好的交流。不过总会感觉大脑突然短路了。。
没到太恐怖的程度，但总是感觉放不开。。交流有些问题，。常常为此苦恼。。
你好
如烟深蓝：你好，在和人的交流中没有对或者错之分，都是非常随意的言谈。
如果对自己的言辞很重视，害怕或者担心自己说出去的话别人不喜欢或者不认可。就会增加心理负担，交往时老感觉没有话说，或者想说却说不出来。
面对这些问题，还是需要从增加自信做起。
真实的表达自己，不要过度的压抑自己。
想说就说，真的不想说也就不说。
真实的表达自我，才会轻松。 谢谢心岸心理咨询
想说就说，真的不想说就不说。。我会努力的~~~~~ 估计你忙个不停的时候还舒服点
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