在每年的5-10间,易狂躁,而狂躁的诱因,是某件事件的压力(我感觉我们的承受能力比较弱,就跟弹簧一样,曾经拉得太直,现在虽然回去了,但已经和当初不一样了),而后会导致失眠,几宿以后,就易兴奋起来!
因此,我觉得主要的还是慢慢培养自己的承受压力的能力,还要学会减压!这很难的,但我会慢慢调解!
至于抑郁,我目前的经验并不是很多,我曾吃过忧克,还有阿米替林(注意若服用阿米替林治抑郁时,要注意时间长时有转狂躁的可能),在平时我会多晒太阳,这样会减轻抑郁,每天坚持要散步一个小时,当然时间长点更好,给自己会好的心理暗示,在饮食上多做自已爱吃的,色彩丰富点(前段时间看到说深海鱼油会减轻抑郁,你不妨试,一瓶北京卖是180,不便宜,但抑郁药价也不低)!
用药方面,每个人都不一样,你一定要找好一个好的医生,固定下来,这样他会了解你,进而会根据你的状况给你调药,现在抑郁并不可怕,因为药都有一个时间差,不是说服了很快见效,另外如果觉得时间长了还没效,那么就要马上找你的主治医生,他会给你换药,直至找到适合你的药!
我的用药,碳酸锂是主药,目前量不能减,是4粒,丙戊酸钠是附助的药,也是4粒,在兴奋时可加两粒!
我觉得大家会找到适合自己的方法,会好的,而且确实会变好的,起码我就是一个例子!
[ 本帖最后由 云开雾散 于 06-11-2 21:00 编辑 ] 其实能做到五年之内保持稳定对于我们来说也是个小小的胜利. 我是小舟,我就是一个。 我躁狂抑郁15年了,直到现在才知道系统的治疗,看到没有一个来报道的,心里很难受。
痛苦呀
a哎.我今年二十岁.但有差不多三年的抑郁症了. 双重人格越来越厉害.情绪变化的非常不稳定,.最近心情非常痛苦.,每天心纠结的厉害.觉得自己的人生什么都完了.没有希望.没有阳光了.
我感觉根本就没有能解决的办法.感觉我完了.
我觉得人们之间的社会关系和一些无奈让我感到恶心和厌烦. 真想封闭自己.逃避现实.但是我知道这是不可能的.所以很让我痛苦不堪.我的头脑根本就没有休止过的杂乱..不知道你们体会得到我的感受么. 真的很痛苦..我真想结束生命,,太痛苦了...
我感觉我每天根本就不能放开思想做任何一件事情.. 无时无刻都在头脑盘旋着痛苦的思绪.. 太痛苦了.. 每天都身陷苦难..
我都想放弃学业了. 我讨厌生活.. 我该怎么办呀..
我是吃的乐友和阿米替林..感觉药物只是辅助.没多大用.. 关键还是自己调节
但是我就是放不开.. 哎...悲哀... 我五年了...我很低落!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我首次发病至今15年了。 也许好了之后的人都不上阳光了吧,所以没几个来报到,只有这样安慰自已了,相信我也能,加油! 10年了,是超快速循环型 :hug: 有没有治好的呀?不过据我所知治好了就不会再回来了!唉!